Göbekten kurtulmak imkansız mı? Göbek eritmek için nasıl beslenmeliyim?

Question

Spor hocaları bölgesel zayıflama diye bir şeyin olmadığını söylüyor.

Ama benim ilk kilo alan bölgem göbek olduğu için karnım dümdüz olana kadar kilo verirsem bu sefer de çok zayıf oluyorum.

Yani ideal kilomda hep göbeğim oluyor mutlaka. Göbek eritecek beslenme önerileriniz nelerdir?

Gizli Üye · Accepted Answer

Merhaba Değerli Takipçi, 'Spor hocaları  bölgesel zayıflama  diye bir şeyin olmadığını söylüyor.' demişsin. Buna katılmamaktayım. 1.  Sağlıklı bir şekilde kilo verebilmek  için beslenme ve diyet uzmanına danışmanı tavsiye etmekteyim. * Beslenme ve diyet uzmanı  ile birebir online veya yüz yüze görüşmede  3-6 aylık kan bulgularına göre , sevdiğin veya sevmediğin yiyeceklere, alerjik durumuna göre , kronik hastalığın olup olmadığı vb. durumlara göre 40-60 dakika kadar değerlendirmeler 'birebir' yapılmaktadır.  Bölgesel zayıflamada  birebir online veya yüz yüze görüşerek bilgi alman daha doğru olacaktır. 2. Hangi sporları yapacağın konusunda da  spor hocana birebir danışmanı  önermekteyim.  Bölgesel zayıflama  da spor hocalarının önerdiği  o bölgelere yönelik çalıştıracağı hareketler  olacağını düşünmekteyim. Spor konusunda onların tavsiyeleri daha doğru olacaktır.  Medikal egzersiz uzmanından  da yardım isteyebilirsin.  3.  İdeal kilomda hep göbeğim oluyor  diye belirtmişsin. YO-YO etkisi  dediğimiz verilen kiloların hızlı bir şekilde geri alınması, beslenme ve diyet uzmanı desteğiyle verilmeyen kendi başına hızlı bir şekilde verilen kiloların ve  sağlıklı beslenmeyi bilmeyen kişilerde  rastladığımız çağımızın hastalığındandır. Kısacası  Metabolik Sendrom  dediğimiz durumdur. Nedir Bu Metabolik Sendrom? * Göbek bölgesi , bel çevresinde kişinin kilo alıp verdikçe yağ birikmesidir. *Siz değerli okuyucum,  hızlı kilo verip aldığınızdan  göbek bölgesini bu nedenle vermeniz oldukça güç.  *Zamanla aldığınız onca kiloyu bir anda vermeniz sizce ne kadar doğru? Göbek illa ki size bunun hesabını soracaktır...  *Danışanlarımda da benim karşılaştığım tecrübelerimden size aktardığım  bölgesel yağlanmalar  her kişide farklılık gösterir (Bazılarında bacaklarda yağlanma varken bazılarında göbekte yağlanma olması gibi).

violett44 · Accepted Answer

Göbek erimiyor maalesef 2 yıl önce kötü besleniyordum sadece göbekten aldım şu an çok az yemek yerim dışardan görseniz çok zayıfım ama göbek var sporla da erimiyor troid var ona bağlıymış

Burçin3 · Answer

canım sen bölgesel zayıflama yok olayını yanlış anlamışsın o demek oluyorki yok ust bacak yok arka bacak yok sadece göt demek isteniyor sadece göbegi eritme sansın var ama yediklerinede dikkat etmen lazm gobek en zor eriyen yer oyuzden hergun gobek egzersizleri yapman lazim bikmadan usanmadan anca ole duzlesir

Bllyilmaz · Answer

Hocan doğru söylemiş vucut istediği yerden alır istediği yerden verir o yağları yapman gereken spor la birlikte beslenmen. Yağ yakarken kas kütleni korudugun sürece zayıflamazsın sadece yağ yakarsın.

XoxBurak · Answer

Ver kilo  bir  daha yağ şeker yeme kas olarak al geri

cilginhoroz0720 · Answer

göbekten kilo aliyorsan mekik çekmeni ve diyete sagdik kalmani öneririm bolgesel yaglanmaya karsida cesitli spor ve squat var istersen arastirabilirsin

aresseraares · Answer

Yemeğin salcalsi kadının kalcalisi demişler boşver takma 😊

filihircus · Answer

İmkansız değil sağlıklı beslenme ve düzenli sporla istediğin vücuda kavuşabilirsin sadece sabır ve inanç gerek.

Gizemveren · Answer

Diyetisyene gidin. Karın eritme hareketlerine bakın.

YücePriapos · Answer

Kas gelistir ağırlık çalış

sejekila · Answer

İmkansiz diye Bişey yoktur tatlım

Gizli Üye · Answer

Mümkün de kim uğraşacak

FitGenç2 · Answer

o zaman sadece karın çalışıp daha çok germelisin

belinay_sahapli · Answer

Diyetisyene başvurmalısın

Yamanylmz · Answer

Kararlı olursan kor hareketleriyle eritebilirsin

Asteriawoll · Answer

Bir yöntemim var 3 ayda 12 kilo verdim

Hasanyalnızadam · Answer

Az yemek az uyumak az konuşmak

Mertkormaz · Answer

Mümkün yediğin herşeyden kis

Oktay_34 · Answer

Yok mümkün

canmert34 · Answer

O zaman ayva gobeklısın kalcan nasıl

kuralsız_99 · Answer

imkansız

drburakmert · Answer

Zor ama değil

Gizli Üye · Answer

Yalan atiyo cogu. Gel listeme uy

Göbekten kurtulmak imkansız mı? Göbek eritmek için nasıl beslenmeliyim?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Göbekten kurtulmak imkansız mı? Göbek eritmek için nasıl beslenmeliyim?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!