Metabolizma hızlandırıcı ilaç kullanmak zararlı mı, metabolizma testi nasıl yapılır?

Merhaba, ben diyetisyen Hanife Kara;

Sağlıklı beslendiğinizi düşünüyor olabilirsiniz. Ancak belirtmeliyim ki az ve kısıtlı enerji almak sağlıklı beslenme anlamına tam olarak gelmez. Burada gözden kaçırdıklarınız olabilir.

Ayrıca metabolizma hızlandırıcı ilaç olarak satılan bir ürün yok. Varsa da bu tarz ürünlere itibar etmemenizi öneririm. Eğer ki tiroidleriniz (T3, T4, TSH hormonlarınızda) herhangi bir problem yoksa bunlara önce endokrin ya da dahiliye alanından detaylı tahlil yaptırın.

Hormonlarınız normal çalışıyorsa kimyevi içerikli bir ilaca ihtiyacınız yok. Ancak metabolizmayı hızlandıran besinlerden yararlanabilirsiniz. Örneğin; yeşil çay, mate çayı, pul biber, zencefil, kahve gibi besinlerden faydalanabilirsiniz.

Metabolik hız da sizin fiziksel yaşantınız ve yediğiniz besinlerin termik etkisine göre değişir. Özellikle karbonhidrat ağırlıklı beslenen bireylerde termik etki ile metabolizma hızı yavaşlayabilir. O yüzden diyetinizde yeterli proteini almaya özen gösterir ve sağlıklı bir beslenme profili oluşturursanız herhangi bir ilaca gerek kalmayacaktır. :)