Diyette olmak neden bu kadar zor?

En az 6 ay ne yahu çok fazla demedin mi

Ben on kg verdim tam üç ayda
Önvelikle ilk etapta hızlı veriyorsun ama sonra yavaşlıyor, vücut yağları tutmaya çalışıyor, çünkü vücut strese giriyor, kıtlık var sanıyor
Kaslar da yanıyor, çok hızlı kilo veren biri kilonun yarısını kaslardan kaybederek verir oysa kassız vücut ztn çok çirkin olur, önemli olan yağlardan vermek ve o da bir anda olmuyor
Yoksa iki ayda da verebilirsin

Teşekkür ederim bilgilendirme için :)

Ah keşkee

40 kiloyum kızım ben hava rüzgar oldumu eve zorla gidiyom😂😂🙄🙄

Yok artık boyun kısa mı uzun mu

1.67 işte zargana balığına benziyom aynı 😂

Cok uzun degilim çokta kisa degilim ama ne bileyim ya bıktım vallaha kilo alayim diye her gece cici bebe süt yiyom mama bile kullandım ama alamıyorum. Artık bu ağır yaşamlar var ya kapıdan geçemiyorlar okadar olmak istiyom😂 Ye anasını satiyim bidaha mi gelcez dünyaya boşver

Sen yiyip almıyosun ama ben alıyorum yiyemem 😄 keşke senin gibi yiyip alamasam

Yav ben diyom rüzgar uççam zorla yürüyorum sen diyon kilo vercem boyum kaç senin kac kilosun?

1.53 70 rüzgar beni değil ben rüzgarı uçurtuyorum😂😂

Iyi birsey bu kendini savursun iste ben savunamiyorumda guclu kuvetli olmak iyi birsey👍

Oldu mu şimdi bu he

Ya biz şimdi sıcacık bir tencere makarna olsa

Üzerine bol yoğurt ya da salçalı nasıl seviyorsan Hello makarna kaynarken böyle kokusu olmuyor mu mis mis

şu an tokum canım istemiyor zaten ama uzatma bence

Yaptığın gevşekliğin farkına vardın sanırım gizliye aldığına göre

Yoo sadece açık yüreklilikle soru sormayan birinin açık yürekliliği hak etmediğine karar verdim

Kesinlikle bu kararı vermişsindir, canı gönülden inandım

Evet kesinlikle sana yapamayacağın diyetle başarılar dilemiyorum

Kaç yaşına gelmiş tavırlara bak ya. Teşekkür ederim güzel dileklerin için

Yav he he

1 ay dişini sık verirsin. Kahvaltımı geç yapıyorum öğle yemeği yerine. Yumurta, domates, salatalık kahve ya da yeşil çay falan. Akşam yemeğine kadar acıkırsam bir meyve veya sabah içmediysem kahve akşam sebze yemeği, çorba falan ve 3 litre su

Seninkisi baya kötüymüs. Bildigin ac kaliyorsun, iste ondanda korkuyorum sonradan o kilolar birden geri geliyor bende öyleydi

Aç kalmıyorum ki

Benim sabahtan hep derslerim oluyor ben mesela ne yiyebilirim gün icinde

Yoğurt, yeşil çay, 1 meyve, Türk kahvesi olabilir. Fitsiniz diye bir instagram sayfası var ona bir bak derim ara öğün önerileri ve bilgilendirici yazılar var

Tamam buldum tesekkürler

Diyetten kastım sağlıklı beslenme işte benide en çok zorlayan ekmekk

ekmek yememek zor cidden seni anlıyorum ama zamanla alışıyorsun

Baya hemde. Sende mi kilo verdin

evet ama ben ekmeği tamamen kestim desem yalan olur kalori kontrolü yaptım ben

Hemde hiç

Kendine zarar verecek şekilde zayıflamaya çalışma sana tavsiyem su ihtiyacını hesapla 2, 3 bardak fazla fazlasını al acıktıkca meyve yemeye çalış başka şey tüketmemeye çalıl ama en önemlisi sağlığını tehlikeye atma zayıf ölmek sana hiçbir şey katmaz.

Çalış*

Yok sağlıksız şekilde zayıflamaya çalışmıyorum zaten kahvaltımı 1-2de yapıyorum acıkmıyorum akşama kadar acıkırsam dediğin gibi 1 meyve yiyorum. Gün boyu iyi gidiyor ama akşam bozuyorum hep. Suyu ise 3 lt içmeye çalışıyorum

Erken yatmaya çalış genelde akşamları insan iradesi zayıflar ama henfisinş daha çok istediğini düşün zayıflamak mı istiyorsun yoksa o an belkide yararı olmayan şeyi mi yemek istiyorsun akşamları kendini başka şeylerle meşgul etmeye çalış ya da bir kek yapıp tadına bakabilirsin.

Dikkate alıcam teşekkür ederim :) ❤️

Rica ederim 😊. Umarım başarılı olursun.

Aç kalma sakın. Vücut şişer.

Aç kalınca nasıl şişer ki

. Özel Ata Sağlık Hastanesinde görevli Çelik, kilo artışına da dikkat çekerek, "Birçok şeyi görmezden gelip diyet yaptığımızı sanıyoruz. Bedenimizi aç bıraktığımızda metabolizmamız çalışmıyor. Daha fazla yemek yeme ihtiyacı duyuyor ve bedenimiz bir yerden sonra şunu söylüyor; 'Benim ihtiyacım olan enerjiyi bana vermiyor ben de o sebeple gelecek her şeyi saklamalıyım.' Bunu yağ olarak saklıyoruz. Vücudumuzun depo şekli yağdır. Bu sebeple aç kalarak yaptığımız bütün diyetlerde bölgesel yağlanmalar, kilo artışı bile görülebiliyor" diye konuştu. (Diyetisyen söylemiş bak istersen )

m.haberturk.com/ac-kalarak-kilo-vermek-daha-cok-kilo-aldiriyor-1687005

Teşekkür ederim canım bakıcam 💕