Diyet yaparken cheatday sorunsali?

4 aydir aralikli oruc diyeti yapiyorum 15 kilo verdim ve bu süre icinde sadece 4 gün kacamak yaptim bugünde onlardan..
Cheatdaylarin ne gibi bir faydasi olur? Kilo alirmiyim sizce?
Diyet yaparken cheatday sorunsali?
Cevapla