Herseyi kafaya takiyorum, okb dediler cok stresliyim nolur yardim edin ne yapacagim?

Kaygı bozukluğu her insanda elbette vardır. Örneğin, ocağı açık mı bıraktım diye düşünürken kendini bir anda evde geri buluyorsan bunu sürekli yapıyorsan kaygı bozukluğu seviyesi ilerleme göstermektedir. Onun haricinde ocağı açık unuttuğunuzu düşünüp geri dönmemeniz normal karşılanabilir, her insan düşünür. Siz sadece olayları abartmama konusunda kendinize yardımcı olabilirsiniz.

Kafaya taktığın şeyler her ne ise düşünceleri kafandan atmaya çalışma yoksa daha çok gelir bırak orda kalsınlar ama onlarla soru cevaba, mantık arayışına girme bu düşüncelerin orda kalmasına izin ver ama bu düşüncelere cevap verme bu hemen olmaz ama bunu yapa yapa okb azalmaya başlayacaktır.