Üst bacak iç basen nasıl erir?

Teşekkürler hedefim 48 faln zaten evde bacak inceltme yapıyorum o yetmez mi malum karantinadayız yürüyemem

Leslie 3mile videosu var onu yapabilirsin. Bir de youtube’da squargirl kanalının 40dakikada 500kalori videosu var o baya iyi çalıştırıyor. Bunlar güzel kardiyolar. Yürüyüş yerine geçer hatta daha bile etkili olur.

Leslie yapıyodum ama daha etkili olduğunu düşünüyorum 30 day shred var bide bacak incelgms hareketleri yapıyorum yarar herhaşdr

Bilmiyorum ya birz daha infe olmasınu tercih ederdim sana takip atayım da fotoğraf atamıyorum nası atabilirim

ya da nası xper 2 olabilirim

cidden bak ince bel kalın bacak bir de minyonsun muhteşem

Birazcık iç bacak gitse bide şey ya basen neresi oluo

Diz kapağına kadar böyle basen gibi bir şey var bacağımjn yanında bombe gibi o basen mi yani erirse o da mı gider

basen o evet e ama millet öyle istiyor

Basen inceltme çalışırsam diz kapağıma kadar olan kısım eriyebilir yani dimi çokkl teşekkürler:)

Sadece kalçamda yok yani o bombeden diz kapağıba kadar var

Ama tabii azalıyo diz kapağına gelene kadar

evet gider basen

Teşekkürler

takip attım ppdeki benim

Kötü mü

saçmalama çok güzel

Ya cidden miii