Vücuttan ödem atmak için uygulanabilecek kürler nelerdir?

Öncelikle yeterli su içmenin yanı sıra asitli içecekler, alkol ve şekerli içeceklerden uzak durmak, kahve ve siyah demli çay tüketimini minimumda tutmak fayda sağlayacaktır.

Basit karbonhidratlarla şeker ihtiva eden besinleri ve paketli gıdaları hayatımızdan çıkarmak oldukça önem taşımakta. Herhangi bir rahatsızlığınız yoksa gün içerisinde 2-3 fincan yeşil veya beyaz çay içmek de sizlere yardımcı olacaktır.

Kısa sürede ödem atmayı hızlandıran biberiye, ısırgan otu, kiraz sapı, mısır püskülü ve funda yaprağından destek alabilirsiniz. Ancak dediğim gibi kısa sürede olması önemli ki; vücudunuz bu tarz bitkilerle yapılan karışımlara alışmasın.

Meyvelerden kiraz, ananas ve kayısı; sebzelerden ise yeşil yapraklı olanlar ödem atıcı etkiye sahip.. Özellikle ananas, içerdiği bromealin enzimi ile ödem atmanıza yardımcı olacaktır.

Bunların yanı sıra egzersiz, ödem atmada kulağa çok hoş geliyor. Özellikle bir rahatsızlığınız yoksa sabahları aç karna yapacağınız kardiyo ile terleyerek ödem atmanız pek mümkün.

Ödem atmaya yardımcı yeşil içecek;

• ½ Demet Maydanoz
• 1 Mini Yeşil Elma
• ½ Limon
• 1 Fındık Büyüklüğünde Taze Zencefil
• 4 Salatalık
• Önceden Demlenmiş Soğutulmuş Yeşil veya beyaz çay

Tarifi:

*Tüm malzemeleri blenderdan geçirerek kolayca hazırlayabileceğiniz bu içeceği gün içerisinde bir öğününüz yerine tüketebilirsiniz.

Daha fazlası için;