40 kg verdim beslenmeme dikkat ederek. Herkes mükemmel kilo vermişsin, çok güzel görünüyorsun demişti. O eski irademi kaybettim 1 aydır. Sürekli döner, pizza, baklava yiyorum. Eskisi gibi nasıl olabilirim. Bana bu yollardan geçmiş biri, birileri yardımcı olabilir mi? Sanki o eski iradeli insan ben değildim gibi!
Güncellemeler
+1 yıl
Saçmalayacak arkadaşlar rica ediyorum uzayın! Soruya ve cevaplara bak. Ne kadar algısı zayıf varsa toplanmış.
İrademi bozdum, nefsimi terbiye edemedim! Acil tavsiye verir misiniz?
Kızlar & Erkekler Ne Diyor?
Cevap
6Cevap
Kısıtlama yaptığın icin su anda onlara saldırmak cok normal. Porsiyon azaltmalisin hicbir seyi hayatından çıkarma
Porsiyon azaltim ama şu 1 aydır yeniden dediğin gibi herşeye saldırınca biraz kilo aldım. Bunları verip sonra porsiyon azaltsam?
Yani bir dönem yemezsen de olur ama canin cok çekerse az miktarda ye. Çünkü kısıtlama yeme ataklarini tetikliyor
Dikkatini başka şeylere vermeye çalış.
İlk anda seni motive eden şey neydi
Nazar değdirmişler
Olmak istediğin kişiyi ol
Nefss meselesi
Kendini motive et