Kilo almak kepçe kulağı düzeltir mi?

kanka teşekkür ederim cevabın için soruyu biraz geç sordum aslında 1 aydan uzun süredir kilo almak için uğraştım ve işe yaradı 82 kiloya çıktım gerçektende gözle görülür derecede düzeliyor eski fotolarıma bakınca utanıyorum resmen yüzüm çok zayıfmış kulaklardan daha kötü görünüyormuş ama şu an çok şükür kepçelik yok resmen

Kilo almak için tavsiyelerin varsa alırım kankam :)

Sen nasıl kilo aldın neler yaptın

aslında ben yedikçe kilo verenlerden biriyim öncelikle supplementlere koştum fakat tecrübesizliğimden dolayı bir işe yaramadı sonra spor hocamdan yardım aldım sana verebileceğim en iyi tavsiye 1-internetten araştırıp kendine güzel bir yemek programı yap hazır olanları kullanma çünkü herkesin bünyesi metabolizma hızı vs. farklı yaptığın programa her zaman sadık kal önemli olan yağ torbası olmak değil sağlıklı kilo almak mümkünse spor salonuna yazıl ama evdede çalışabilirsin kaslarının olabildiğence hacim kazanıp seni daha iyi göstermesi için önemli aksi durumda hızlı kilo aldıkça yağ torbasına dönersin ve kilo vermek için uğraşırsın ve mümkünse spor sonrası bcaa ve günde iki kere progainer kullanmanı tavsiye ederim ben biraz dikkatsizlikten hafif yağlandım şimdi 1 ay programa sadık kalıp kas kaybetmeden yağ yakacağım sonra ideal kilom 90 kiloya çıkmak istiyorum ve omuzlar genişledikçe inan bana kilo almak sadece yüzü değil direk insanı değiştiriyor aynada sende farkedeceksin geniş omuz taş gibi baklavalar sadece yağlanmamaya dikkat et yazacaklarım bu kadardı kanka bide ağırsağlam fitness sayfasına bakıyorum genelde yardımı olabilir, başka yardımcı olabileceğim birşey varsa sorabilirsin

Eyvallah çok iyisin :)

teşekkür ederim kanka

neden?

Kepce kulak kepcedir zayif olmakla alakasi yoktur fiziksel bir olaydur sadece ooerasyonla duzelir