Mesela diyetteyiz canımız birşey yemek istiyor ama biz yıyemiyoruz yersek diyetimiz bozulacak bunun gibi çaresiz durumlarda iştahımızı kesecek bize yardam edecek yıyecekler nelerdır?
ben iştahın yiyecekle kesildigine cok inanmıyorum mideye oturup tokluk hissi veren gıdalar var ama açlık hissini asıl oluşturan şey kan değerleri ve kandaki şeker oranı gibi durumlar o yüzden öncelikle sağlıklı kan değerlerine sahip oldugumuzdan emin olmak lazım
Vücudun hemen sindiremediği vücuda yavaş yavaş enerji kazandıran ürünler yulaf tam bugday çavdar ekmeği kuruyemişler fazla kaçırırsanız kuruyemiş yüksek kalori 1 yemek yerine geçer