Yiyerek Zayıflama Var mıdır?

Xper 4 Yaş: 31

Yemeyi çok sevmiyorum ama canım istediğinde dolabımı açıp abur cubur kısmına elim gitmesse de duramam. Kilolu değilim ama boyum kısa olduğu için ne kadar az kilo o kadar güzel ben duruyorum. Son bir kaç senedir de çok kilo aldım lisenin ilk senelerindeki alışamama olayı bana baya kilo aldırdı (bana göre). Küçük bir göbüşcükle (çok dar giyince belli oluyo), hafif kalınlaşan bacaklarım oldu. Nasıl kilo verebilirim. Spor salonuna bilerek başlamadım bırakınca geri alırım korkusuyla.

Cevapla

En İyi Cevaplar

LeventDeniz Takip Et
Xper 2 Yaş: 35

+1 yıl

günlük alman gereken kalori miktarini gün ve gün 400 ila 500 kalori civarinda azaltirsan saglikli bir sekilde kilo vermeye baslarsin. diyet tamamen hesap kitap isi. ne yedigini, kac kalori aldigini bileceksin. internette kücük bir arastirma ile günlük alman gereken kalorimi miktarini üc asagi bes yukari bulabilirsin. diyetkolik.com dan ise besinlerin kalori miktarini söyle bir arastirmaya bak. kendi hesabini kitabini yap, kilo vermeye basla:)

ne yiyeceksin? baklagiller, hayvansal gidalar, sebzeler.. üc beyazdan da uzak dur; un, seker, tuz. ha bir de bol bol su ic:)

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

hsyn3 Takip Et
Yoda Yaş: 34 , eic 54%

+1 yıl

Bol bol brokoli ve deniz ürünü tüket arkadaşım. Oldukça az kalorilidirler. Bir de ekmeği oldukça azalt ya da tamamen kes.

0

1 Yorumla
- balgözlükız
  
  +1 yıl
  Ekmek mi tadını unuttum nerdeyse son 2 haftadır ağzıma sürmedim :))
  
  Yorumla

Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

düşük glisemik indeks diyeti..hem en çok kilo verdiren diyet, hem de yiyerek zayıflıyorsun..bir araştır

1

5 Yorumla
- balgözlükız
  
  +1 yıl
  Teşekkürler bende duymuştum ama denemedim açıkcası pek de araştırmadım da ama bir bakıcam sağol :)
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  en sağlıklı diyet budur..2 günde kilo verdiren protein ağırlıklı diyetleri yapma..kaslardan gider
  
  Yorumla
- balgözlükız
  
  +1 yıl
  Yok zaten şok diyet tarzı diyetler kalıcı da olmuyo pek onları ancak ani tatiller, seyahatler öncesi çok ihtiyacım olunca kullanıyorum ama o da iki katı geri dönüyo
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  olayı çözdüğün, araştırdığın belli :) zaten önümüzde 3 ay gibi güzel bir süre var.. sen 4 kilo ver ondan sonra spora başla..kalıcı olur zaten..ben de seninle aynı durumdayım tatili bekliyorum..takipteyim :)
  
  Yorumla
- balgözlükız
  
  +1 yıl
  Normalden mesaj atarmısın bana
  
  Yorumla

SnKaktus Takip Et
Xper 6 Yaş: 32

+1 yıl

düz mantıkta verilmez ama bilemedim şimdi. flkjhklfgh

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Swarley Takip Et
Xper 5 Yaş: 32 , eic 41%

+1 yıl

bir bayan her gün 1 saat mutlaka yürümelidir. (alışverişte değil spor olarak) zaten yağ oranınız erkelere göre fazla yaşlı kadınlarımızın %80i aşırı kilolu zar zor yürüyorlar. sana önerim öyle olmak istemiyorsan daha sağlıklı mutlu özgüveni yüksek rahat bir yaşam diliyorsan sağlıklı beslen. (3 saatten önce acıkıyorsan yanlış yiyorsun) sporunu elden bırakma.

0

0 Yorumla
lothlorien Takip Et
Xper 5 Yaş: 40

+1 yıl

Sabah kahvaltısında proteın agırlıklı beslen aksamda yuruyus ve hareket yap saat 8 9 dan sonra bırsey yeme ama gunduz ıstedıgın gıbı takıl cok fazla tatlı abartma ama ekmekte tam bugdayı tercıh et verırsın rahat. Aksam yuruyus hareketten sonra yemek yeme sakın ayran ıc senı tok tutar artı zayıflamada yardımcı olur.

0

0 Yorumla
mahmutcetinn Takip Et
Xper 5 Yaş: 35

+1 yıl

Ben günde 6 öğün yiyerek sadece yağdan 5 kilo verdim 1 ayda , spor salonuna da gitmiştim. Benim avantajım şu oldu verdiğim kiloyu hemen almıyorum yağdan verdiğim için. Tabi 6 öğünümü diyetisyenle planlamıştık.

0

0 Yorumla
ByToRo Takip Et
Master Yaş: 34

+1 yıl

Yiyerek metabolizmayı hızlandırırsın , evet dahada iyi zayıflarsın. Ama sporla desteklediğin sürece. Ve kalorisi yüksek olmayan şeylerle

0

0 Yorumla
tazmanyalı Takip Et
Xper 4 Yaş: 45

+1 yıl

Bir diyet vardı dıymuştum adını hatırlamıyorum, tek yönlü besleniliyor , kilo verdiriyor ama sağlıksız ir diyet

0

0 Yorumla
forever67 Takip Et
Xper 4 Yaş: 43

+1 yıl

türk kadınının genel yapısı balık etlidirki zaten boşver diyeti yediklerinin tadını çıkarmaya bak bence...

0

1 Yorumla
- balgözlükız
  
  +1 yıl
  Erkekler burada böyle normalde farklı konuşuyolar hep :))
  
  Yorumla
unforgiven1 Takip Et
Xper 5 Yaş: 33

+1 yıl

abur cuburu kessen yeter

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Herşeyden ye ama az ye :)

0

0 Yorumla
kaan195 Takip Et
Xper 6 Yaş: 35

+1 yıl

Vardir

0

0 Yorumla
scare Takip Et
Master Yaş: 40

+1 yıl
Sağlık konusunda 1,3b cevap paylaştı.

ot yemelisin

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Yiyerek Zayıflama Var mıdır?

Yiyerek Zayıflama Var mıdır?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!