Diyette bitter çikolata yenir mi?

Bitter çikolata antioksidandır ve sağlığımız için faydalıdır. Bitter çikolata tüketirken genellikle %70 ve üzeri oranlarda kakao içeren çikolatayı tercih edersek antioksidan kapasitesinden daha fazla faydalanmış oluruz.

Diyet döneminde eğer bir profesyonelle çalışıyorsak ve bir diyet listesine bağlıysak bitter çikolata tükettiğinizde istemsiz olarak diyetiniz bozulmuş olur. Ancak sizler kendiniz dikkatli beslenmeye çalışıyor ve diyet yapıyorsanız bu noktada arada bir 80 g bitter çikolata yemeniz çok normal.

Ancak tekrar hatırlatmakta fayda var. Kakao oranı ne kadar çok olursa diyeti bozma oranı da o derece azalacak demektir.