Bu Nestle Nesfit hiç işe yaramıyor ya, aç kalmalarım boşuna mı benim?

Question

bu nestle neşfit hiç ise yaramıyor ya ağlıcam :( bi gram bile veremedim o kadar aç kalmalarım boşa mı? pantolonlarımın başenlerimden olmaması yüzünden başladığım neşfit 10 gün oldu hala tık yok ağlıcaaaaaaam :(

Disco · Accepted Answer

Allahım ya!

Bu milletin kadını, bu konuda ''salak'' abicim.. Hepsi, bildiğin salak... Mankafa da diyebiliriz.. Koydum artık tanıyı ben.. İsterseniz küfredin.. S... de değil..

Neyse..

İşte bu yüzden kilo veremiyorsunuz.. Yani ''aç kalmak'' ile.. Aç kalarak, metabolizma hızınızı düşürmeniz yüzünden, yediğiniz şeyler yağ olarak birikiyor ve daha çok kilo alıyorsunuz..

Bu sitedeki tüm ''nasıl zayıflayabilirim'' sorularına ortak bir cevap veriyorum buradan. İyi okuyun..

- Şekeri komple kesin (Çikolata, jelibon, annenin yaptığı kek, magnum dondurma da yasak. .Çaya da şeker atmayı unutun artık)

- Karbonhidratları azaltın. (Beyaz ekmeği, pilavı, börekleri falan unutun. Her öğünde bir-iki dilim çavdar ekmeği yemeniz yeterli.

- Protein alımını bayağı bir arttırın. (Kaslarınızı protein ile beslemezseniz, güçsüz kalıp erirler. Yağ eritebilmek için kaslarınızı kullanırsınız)

- Günde bir yemek kaşığı zeytinyağı için

- Canınız istediği zaman yemek yiyin. Ama pilav, börek, kurupasta değil, salata, tavuk, meyve, sebze yiyin. Arada tarçın da yiyin.

- Bol bol şekersiz kahve için.

- Sabah kahvaltısı yapmıyorsanız, asla zayıflayamazsınız. Sabahları protein içeren bir kahvaltı yapın .(Reçel kaymak bal yanında sucuklu yumurta değil, beyaz peynir, haşlanmış yumurta beyazı ve yeşil çay içeren bir kahvaltı yapın..

- ''Vücudunuzu ritmik olarak çalıştırıp, nabzınızı yükseltebilecek egzersizler yapmıyorsanız asla zayıflayamazsınız. Bu egzersizlere de ''kardiyo'' diyoruz (Sahilde yürümek, merdiven çıkmak, tavla oynamak, örgü örmek, mahallede 15 dakika koşmak kardiyodan sayılmaz. Kendinizi kandırırsınız..

Neden yiyin, canınız istediği kadar yiyin diyoruz? Yiyin ki, metabolizma hızınız düşmesin.. Tam olarak doymadan sık sık yiyin.. Sık sık ama..

Bir de, hiç bir diyet uzun süreli değildir... Arada kaçamaklar yapın ama abartmayın.. Kaçamak yapın ki, yağ yakım hızınız artsın..

Öptüm, bye..

kadehteki_yakamoz · Accepted Answer

Vücudunun yağlarını yakması için egzersiz şart.

Nesfiti, bol meyveli öğün araları ve tempolu yürüyüşle birleştirirsen pantolonlarına olursun, ayda da 4 kilo verebilirsin.

Basenleri şekillendirmek için ayrı egzersizler gerekiyor mu bilemiyorum bu arada.

rüyaLhh · Accepted Answer

canım sadece nesfit yiyerek kilo verilmezki hem aç kalarak hiç de iyi bir şey yapmıyorsun bak benim de göbek problemim  vardı.1 buçuk ayda 3 kilo verdim ben.göbek çevrem 81 idi 72 oldu Öncelikle aç kalma olayını kenara bırak nesfit hiç bi işe yaramıyor inanma onlara ..Her gün sabah çok düzenli bir şekilde kahvaltını yap proteinlerini almayı unutma .. beyaz ekmeğe son ver onun yerine fırından dilimleterek çavdar ekmeği al sabahları üç dilim akşamları ise iki dilim çavdar yiyorsun akşam öğünlerini azalt .Çikolata hafta da yalnız bir parça kadar ye çok canın çekerse.Tatlılardan uzak dur.Yemeklerde az tuz kullan.Çayına sütüne vesaire yalnız bir tatlı kaşığı şeker hatta şeker yerine bal koy.Kolayı asitli içecekleri at bir kenara sonra cips vesaire yeme.Bu arada fast food elbette uzak dur çok canın çekerse pizza ye pizza kalori yapmaz. Akşam 8 den sonra yemek yeme çok acıkırsan yulaflı bisküvilerden ye bir iki tane öğün aralarında çok acıkırsan badem kuru kayısı gibi şeyler atıştır.Sütlerini düzenli iç en büyük protein kalsiyum sağlayıcı ilerde kemik erimesine engel olur akşam yemeklerinde de illa marul salatan olsun az tuzlu ve az yağlı .Şimdi bunlar benim uyguladığım beslenme planım .Sonra şimdi spora gelelim spor olmadan olmaz her zaman  yanında suyunu bulundur.Her gün 15 ile başla her gün beş arttır mekik çek . apartmanda yahut evde en az yirmi basamağı in çık beş kere .mümkünse yürüyüşe de çık yürüyüş çok iyi gelir işte bunları yaptım ben dene bir bakalım sonucunun iyi olacağına eminim .Sağlıklı beslenme ve spor ile kilolarını çok rahat atarsın gayette fit olursun he bu arada 38 beden giyerken 36 ya düştüm tekrar :D

Ezzgi123 · Accepted Answer

Ben bu diyete başladım ilk başta çok tepki gördüm etraftan ise yaramıyor falan pek dikkate almadım devam ettim diyete uyduğum söylenemez 😊 6 kaşık Nestle nesfit falan değil Koca bir kase yiyodum arti akşamları yemek falan da yiyodum 😂 3 litre su içiyodum ama şekeri ekmeği falan kestim ama 5 günde 6 Kilo verdim 85 kiloydum 79 Kilo oldum deneyin bence. Simi hedef 2 ayda 60 Kilo olmak 😂(Ama o öyle meyveli çikolatalı falan değil sadece olan)

xemci · Answer

arkadaşım göbek var mı göbek tek ilacı mekiktir düz mekik ve yanlara mekik bide ters mekik çek düzenli bir ay sonra göbek bölgen fit duruma gelir çok hoş olur basenlere ise düzenli hızlı yürüyüş iyi gelir günde bir saat hızlı yürüyeceksin

etmus · Answer

demek ki yeterince ac kalmadin, diger ogunlerde ya da aralarda yemissindir. bir de belki kilo fazlan yok, nasil kilon?

mstecep1987 · Answer

::D :D:d ağlama ağlama amanda amanda ağlarmıs :D:d çok mu şişmansın sen hee :D:D:D şşş yemek yemeği azlat şeker ve hamur işinden uzak dur et yiyebilirsin baska sorun yojk

KaBuS_ · Answer

hikaye bir promosyon aldatmacası daha ama 1 öğün ye 24 saatte başka birşey yeme mutlaka tık olur=) tadı güzel ama bulundurduğum gevreklerden birisidir kendileri

XAmorin · Answer

Spor yap spor.O kıçını kaldır azcık ağlayacağına .Sen üşen üşen ondan sonra niye kilo veremiyorum de tabii veremezsin.

Aneksenamun · Answer

Hem nesfit ye hem spor yap , ben 3 haftada 2 kg verdim ve istediğimi yedim  ama spor yapıyorum ...

dnzgzlm · Answer

gerçekten kadınların işi çok zor hem erkeklere dranla çok kilo alıyorsunuz ancak veremiyorsunuz ben bir hafta yemeği azaltsam 2-3 kilo veriyorum

Bayukala · Answer

Sen sonsuza kadar onu ye; yine kilo veremezsin ki.Çünkü cahil şekilde kilo vermeye çalışıyorsun.Sadece nesfit yiyerek kilo veremezsin.

dossill · Answer

Arada kaçamak falan yapma sakın. Azimli ol. Bir de spor yap. Sadece diyet işe yaramaz.

ayirannet · Answer

merak etme her malın bir alıcısı vardır illaki seni öyle begenecek birisi çıkar.. NOT: Tesellidir önerilmez..

eftenpüften · Answer

pes etme devam ilk ay vermeyebilirsin :) zayıflıcam diye de bir kutu yemiyorsun sanırım :D

mert30 · Answer

Yiyecekle içecekle kilo verilmez bol bol egzersiz yapmakta fayda var onuda yapamıyorsanız iş yerinden eve kadar her gün yürü istedigini de ye bir ayın sonunda farkı görürsün

Jockerlol · Answer

bazıları kılo al kılo al dıyor ıste bunun ıcın almıyorm sonra senın gıbı aglarım bende :(   :D

drsavas · Answer

günde bir saat normal ritmde bisiklet bin bol su tüket

silent · Answer

Koşmazsan alırsın kilo

dondurmayabayılırım · Answer

illa gevrek yiyeceksen yulaf ye ;)

hüzünadası · Answer

sen cok kafaya taktıgın ıcın ıse yaramıyor.

capkin_kuru_fasulye · Answer

öyle bi soru vardı o verdiğini söylüyıordu

_Nefes_ · Answer

Sadece onunla olmaz. Spor spor!

xXx_xXx · Answer

boşver ya takıl böyle ne kilo vercen (:

Bu Nestle Nesfit hiç işe yaramıyor ya, aç kalmalarım boşuna mı benim?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu Nestle Nesfit hiç işe yaramıyor ya, aç kalmalarım boşuna mı benim?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!