Diyetimi bozdum acil yardım?

1haftadir düzenli diyetteydim sabahları yulaf lapası ara öğün de elma soda akşamda ekmeksiz yemek yiyodum ama bugün moralim aşırı bozuktu 1e kadar bişey yemedim birde iki tabak makarna ve üstüne waffle soyledim ne yapmam gerek ya?
Diyetimi bozdum acil yardım?
Cevapla