Sağlıklı şekilde 1 ayda en fazla kaç kilo verilir?

Question

Sağlıklı şekilde 1 ayda en fazla kaç kilo verilir? Tabii ki kiloya ve metabolizmaya bağlı, ama spor ve diyet eşliğinde ayda kaç kilo vermek normaldir?  Kaç kilodan sonrası tehlike arz eder?

mastergreeneyes · Accepted Answer

vucudun hızlıca kılo almasıda hızlıca kılo vermesıde hıc kolay bırsey degıl.. organlar yaglanıyor bır kere! e cozuluyorda hızlıca.. dolasım felc oluyor.. kılo almak vermek ve bunu hızlıca yapmak herseyı bır kenara bırakalım vucutdda gerı donusu olmayan deformasyonlar yaratıyor.. mesela mıde kucullturerek kg veren ınsanların vucutlarına baktıgınızda korkarsınız! o sarkmalara o catlaklar ılla yadıgar kalır.. ayda 2-3 kg ve bununda spor eslıgınde verılmesı en dogrusu..

PowerOfMind · Accepted Answer

Kilo değil de yağ kaybı olarak söylense daha makul olur. İnsanda Kilo yapan Yağ ve Deride su tutulmasıdır. İdeal ayda en fazla 3 kg Yağ kaybı olmalıdır. Yağ kaybederken Aynı zamanda dengeli diyetle su kaybı da olur. Fakat bu insandan insana değişir. Aşırı tuzlu, sağlıklız beslenenlerin vücudu daha fazla su tutar.

Milk-chocolate · Accepted Answer

Öncelikle doktor kontrolü şart aslında. Yıllardır anoreksiya ile savaşıyorum ve bir ayda yapılan şok diyetleri sağlıklı bulmuyorum. Vücut ciddi anlamda hasar görüyor. En sağlıklısı vücut metabolizma hızına göre değişir ve ayda en ideali beş kilo derler. Lakin bu kişiden kişiye değişir. 3 ile beş kilo verilmesi daha sağlıklı. Hızlı şekilde verilen kilolar fazlasıyla geri geliyor fazlasıyla. Spor ile vücut sıkılaşır önemli olan temiz besinleri tüketmek

thetishera · Accepted Answer

Bence idela olanı 5 kilo. Zaten haftada 1 kilo vermek sağlıklı olan. Ayda 4 kilo yapıyordur hadi maksimum 5 kilo olsun

esemre26 · Answer

Ben eski basketciyim 16 17 yaşlarında yaşında basket oynarken 1.90 boyum vardı 100 kiloydum düzenli antreman ve sık sık az az yemek ile 1 ayda 85 kiloya düşmüştüm. Şimdi hâlâ 85 84 kiloyum. Düzenli spor yapıyorum düzenli yemek yiyorum bir de düzenli seks yapıyorum bu üçü kilomu koruyor.

aimPediatrician · Answer

Bu birazda insanın iradesine bağlı eğer her şey iyi ise gayet güzel bir kilo verirsin

Sismansevindirici · Answer

Sorundan ilham alip ben de tam tersini sordum acaba 1 ay boyunca en sevdiginiz bol kalorili yiyecejlerden tikinircasina yerseniz kac kilo alirsiniz?

Sultan16 · Answer

ben 1 ayda 7 kiloya yakın verdim sağlıklı bir şekilde tabiki diyet, spor önemli fakat yanında güvenilir yardımcı asistanlarda gerekiyor ben test ettim ve şu an sağlıklıyım, zayıfım :)

Incompetent · Answer

Valla ben 3 haftadır diyet yapıyorum diyetisyene gidiyorum yarın ölçüm günüm 2haftada 2.5 kilo verdim bana az gelse de diyetisyen kilon az olduğu için az vermen normal dedi

Hayatistanbull · Answer

Spor ile birlikte bir ayda 6 kilo verdim ve 7 cm inceldim... zamanla kilo verdikce kilo verme yavaşlıyor..

Sementa35 · Answer

Doktorlar ayda 2 kilo ideal diyorlar hepimizin bildiği üzere. Ama yüksek kilolarda 10 kg bile veren var

Edepsizkedi · Answer

4-5 kg vermek en ideali. Tabii kişi çok yağlı ve ödemliyse daha fazlası da normal olabilir

scorpiongirl429 · Answer

En az 4 kilo verir bence. Haftada 3 kilodan fazla vermek tehlike arz eder benim bildiğim.

PluviofilHanımefendi · Answer

bilmem 4.5 kilo vermiştim ama 6 ya kadar çıkabilirdim sanırım

Volkan933 · Answer

Ablam diyetisyen ve diyor ki 6ayda vücudun yüze onuna kadar idealdir

Şeftaliturşusu · Answer

5 rahat veririm ama  bir  dönem 1 hafta da 5 kilo vermiştim tabi ne kadar sağlıklı olduğu aşikar

WhoGivesaF · Answer

250 kilo biri için ayda 15-25 kilo vermek sağlıklı olurken 100 kilo biri için 5-10 uygundur.

superpsikolog · Answer

Normal olanı 3 kilodur, bu vücudun kilo verme hızına göre -2 +2 olarak değişebiliyor.

Karanlıklarİçinden · Answer

Ayda 4 kilo ideal bir şekilde kilo vermektir bence..

rabisss907 · Answer

1 ayda yılda 45 kilo verdim 10 senedir daha da alamadım

cokhastayimhemdecok · Answer

benum arkadas trafik olmasın diye sabaha karşı  ya da  gece yarısı en az 3 saat bisiklet sürerdi bayağıda kilo vermişti

1nnu-õfth3-Qîtnh3n · Answer

Diyetisyen kontolunde bir yol izlenmeli. Herkesin bünyesi farklı metabolizması farklı buna görede vereceği kilo değişir.

YASİN6658 · Answer

En fazla 5 kilo verilir bagzı midesiz sıçarken 10 kg veriyor onlar ayrı

mrt555 · Answer

Bende bu gun zayiflamay karar verdim. Ogrenirsen bana da haber ver

Rananınfoto · Answer

kaç kilo oldunuza da baglı, kilolu insanlar tabiki fazla ama fazla kilolu olmuyanlar daha az tamamen kilona bıyuna baglıdır

Miss_Greennn · Answer

2 fazlası sağlıksız olur

ağlayankızferide · Answer

200 verenler var Amerikada

Melsas · Answer

1 2 saat yemek yemesem 1 kilo gider garanti

EemeraldD · Answer

2 veya 3 kg fazlasi zararli

Aykut0099 · Answer

Ayda 4 kilo üstü iyi değil

YarasAy · Answer

4-5 en fazla dahası olamaz.

Клвдияивановна · Answer

2 veya 3 kilo cok rahat

AntrenorYigit · Answer

20 kiloya kadar verilir sarkmalar önemsiz ise

buselimakamı74 · Answer

Bence 4 ideal gayet iyi olur

emre996 · Answer

Bu bünyeye göre değişen bişey

Kalemağlarkâğıtsusar · Answer

4-5 kg yeterlidir bence..

kosovaallı98 · Answer

Been 75tim 1 ay içinde 69 kadar indim 6 kilo

bluetea · Answer

5-10 civarı rahatlıkla verebilirsin.

tiryakinimtiryakin · Answer

3-4 kilo normal bence..

cestella · Answer

Ben 6 kilo vermiştim ama geri aldım ya

bucar730 · Answer

1 ay oruçsa 6 kilo veren insanım ben

Gizli Üye · Answer

Ayda 4 kilodan fazlasını vermek sağlıksız.

Acil_yardım · Answer

Bilmiyorum ki her yerde başka diyolar

gunselih · Answer

bence en fazla 3 kilo

blogist · Answer

Bence 5-6 kilo

__DeliHatun__ · Answer

10 kilo vermiştim

ѕυrαтѕız_ĸız · Answer

2 diye düşünüyorum

Sinakaplan · Answer

3-4 ideal

liliaaaa · Answer

3 bence

senakaradag123 · Answer

3 4 falan

PiLLy_BheBek · Answer

2,3 uzeri olmamalı

Eʟᴘʀᴏғᴇꜱꜱꜱᴏʀ · Answer

On kilo

Babita · Answer

Dört diyebilirim

KompleksliKız · Answer

Rahar 7 kg

pelonk1 · Answer

4-5 ideal

novel · Answer

4 kilo ideal bence

Barbieeekiz · Answer

En çok 5

MrSynnn · Answer

Bence 4

Linn1 · Answer

4-8 kilo arası

SÜTYEN_KOPÇASI · Answer

4-6 kilo

majestetuncay · Answer

4 diyorlar..

Ugur390 · Answer

2-3 kilodur heralde

Metehn25 · Answer

Bir nir buçuk

mert12356 · Answer

3-4 kilo

Sağlıklı şekilde 1 ayda en fazla kaç kilo verilir?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Sağlıklı şekilde 1 ayda en fazla kaç kilo verilir?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!