Uyku hapını nasıl bırakabilirim?

günaydın arkadaşlar.bende uyku sorunu var.daha doğrusu şöyle diyim.eskiden hiç böyle sorunum yoktu.bu sene sınavlar falan derken iyice streslendim.o yüzden uykuya dalmakta çok zorluk çekiyorum.çok uykum geliyo ama dalamıyorum bi türlü uykuya.psikiyatrist zeştat diye bi ilaç vermişti.ondan yarımın yarısı kadar alıyorum.çok rahat uyutuyo ama ara ara sersem yapıyo..bu yüzden artık bırakmak istiyorum , pasiflra içmek de fayda etmiyo.bi tek o uyutuyo beni ama ben bırakmak istiyorum napiçam :/
Uyku hapını nasıl bırakabilirim?
Cevapla