Belimi en kolay nasıl inceltebilirim?

Gizli Üye

(25-29)

Fizik bu. Belim gördüğünüz gibi çok kalın ve spor salonuna gidemem 48 kiloyum bu arada. Evde nasıl bel incelir? Düğünüm var 2 aya lütfen yardımcı olun.

Cevapla

Fizik Soruları Nasıl Soruları

2 kişi beğendi

En İyi Cevaplar

deliihtiyar Takip Et
Master Yaş: 56 , eic 94%

+1 yıl

Bel bölgesi inceltme egzersizleri:
Kardiyo egzersizleri
Kardiyo egzersizleri ve vücut geliştirme egzersizleri kasların güçlenmesini sağlar. Kas hacmini artırır ve yağların daha hızlı yakılmasını sağlar. Ayrıca metabolizmayı da artırır. Kardiyo egzersizleri daha hızlı kalori yakılmasını sağlar. Haftada 3 yad a 4 gün düzenli olarak kardiyo egzersizi yapılmalıdır.
Bel yağlarını eriten egzersizler en etkili çözümdür. Sadece beslenme düzenine dikkat edilmesi bölgesel yağlardan kurtulmaya yetmez. Aerobik egzersizlerinde özellikle beldeki kasları çalıştıran egzersizlerin yapılması önerilir. Haftada 4 gün pilates ve fitness egzersizlerinin yanı sıra her gün düzenli olarak 30 dakika egzersiz yapılması önerilir.

Su tüketimi
Su tüketimi kilo verme sürecinde son derece etkilidir. Her gün 3 litre kadar su tüketilmelidir. Su, yağların daha hızlı yakılmasını sağlarken aynı zamanda genek sağlık için de faydalıdır. Suyun yanı sıra taze sıkılmış sebze ve meyve suları da tüketilebilir. Ancak hazır meyve suları tüketilmemelidir. Bu tür içeceklerde yüksek miktarda şeker bulunur.

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

Omurilik Takip Et
Guru Yaş: 49 , eic 72%

+1 yıl
Sağlık konusunda 461 cevap paylaştı.

Çok basit Android apk beş egzersizi diye arat bir uygulama programı sadık kalarak gergin antrenman yap, karbonhidrat fazla tüketme.. Birde gelmiş geçmiş en güzel egzersiz olan sopa çevirme ye hakim olup 30 min yaparsanız istediğinize ulaşırsınız..

Aslında bunları kendiniz çözecek yaştasınız burada sorarak define bulacağınız sanmayın..

0

0 Yorumla

Miyuuvv Takip Et
Xper 4 Yaş: 25 , eic 91%

+1 yıl

Çok gereksiz yorum yapmışlar, her gün mekik çek sağa ve sola belini döndür youtube da bunun için çok iyi videolar var düzenli olarak yap ben şu an yapıyorum yavaş yavaş inceliyor

2

0 Yorumla

tambirpanpiş Takip Et
FenomenYoda Yaş: 37

+1 yıl
Sağlık konusunda 470 cevap paylaştı.

İncecik bence belin. Daha belini ortaya çıkaran kıyafetler seçersen belin daha ince görünür. Yoksa belin kalın değil.

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Uye32432534543 Takip Et
Xper 4 Yaş: 27 , eic 36%

+1 yıl

Sıklıkla mekik çek koşu yap ve karbonhidrat tüketme

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Peki teşekkürler.
  
  Yorumla
- Uye32432534543
  
  +1 yıl
  Erkek olsaydın mast yap derdim
  
  Yorumla
sandalkerı Takip Et
Xper 2 Yaş: 26 , eic 62%

+1 yıl

Takildigim nokta bel olmafi acikcasi.
Basen kivrimin hic yok ve ic bacagin cok kalin. o daha kotu duruyor

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Evet biliyorum da nasıl düzelir
  
  Yorumla
- sandalkerı
  
  +1 yıl
  Kemik yapisiyla alakali yapacak bir sey yok gibi
  
  Yorumla
- sandalkerı
  
  +1 yıl
  Ayrica herkesin kendi yapisini kendi tanir. ben diyetle zayiflarsam ic bacagim inceliyor seni bilemem
  
  Yorumla
blacckkk800 Takip Et
Xper 6 Yaş: 31 , eic 35%

+1 yıl

Bu kadarda aptal düşünce olamaz ya daha nasıl belin ince olcak ya sen belini bırak önce pskolağa görün acilen

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ne alaka? Görüşleri okursan bunu diyen tek kişi sensin.
  
  Yorumla
- blacckkk800
  
  +1 yıl
  Çok alakası var ya da göLrrnde problem olabilir belin cok normal eğer daha ince olursan sağlksal sorunlar yasayabilirsin kızın biri habere cıkmıstı kız 48 kilodan 30 kiloya düsmüs hala belimi inceltecem diye bu kadarda salak olmayın ya halinize sükretmeyi öğrenin bakımlı güzel bir fiziğin var ama gözlerin görmüyo hastnye git bir muayne ol sen
  
  Yorumla
beyzafidanx Takip Et
Xper 3 Yaş: 30 , eic 33%

+1 yıl

Benim böyle fiziğim olsa var ya istediğimi yiyip içerdim benwbdbwbsbw ama mekik çekebilirsin illa rahatsız oluyorsan

0

0 Yorumla
albydrop Takip Et
Yoda Yaş: 48

+1 yıl

Bak eğer nikâhı bastıktan sonra michelin amblemi gibi olacaksan hiç ama hiç bulaşma.. devamını getireceksen hmduzenli egzersiz yardımıyla incelme sağlayabilirsin... internette her bölgenin egzersiz hareketleri mevcut...

0

1 Yorumla
- albydrop
  
  +1 yıl
  Bu arada yapın kilo almaya çok musait.. burada zaten ince diyenler olmuş... açık konuşacak olursak durumun vasat değil ama kendine bakmazsan aşırı bozuk bir vücuda sahip olursun
  
  Yorumla
çiskek Takip Et
Xper 7 Yaş: 33 , eic 51%

+1 yıl

Korseyle incelttiklerini duydum bir ara ablamda kullanmıştı baya işe yarıyor

0

0 Yorumla
tliinnn Takip Et
Xper 6 Yaş: 30 , eic 36%

+1 yıl

Bence bir sorun yok. içine istersen korse giyebilirsin incelir yine belin

0

0 Yorumla
FelixsElysion Takip Et
Xper 7 Yaş: 25 , eic 46%

+1 yıl

Böyle iyisin bence ama istersen belki bel çevresi 3-4cm inceltebulirsin

0

0 Yorumla
MistırSe Takip Et
Guru Yaş: 29 , eic 47%

+1 yıl
Sağlık konusunda 707 cevap paylaştı.

en kolayı photoshop... en zoru diyet... sen spora başla diyem

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Belinden ziyade bacaklarının incelmesi gerek bence boyun kaç 155 falan mı 55/60kilo gibi duruyorsun

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  153/48
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  45 e düşsen iyi olur kötü mü değil tam balık etli ama bir tık üstüne çıkm
  
  Yorumla
Mehmet366 Takip Et
Xper 4 Yaş: 25

+1 yıl

Daha ne inceltecen mk zaten 40 kilosun beli incelt 35 e in oh mis 😂 erkeklerin görüşlere bak mk 😂😂😂😂

0

0 Yorumla
muhendisbey01 Takip Et
Xper 6 Yaş: 32 , eic 43%

+1 yıl

Bisiklet sür yanlar sıkılaşır

1

0 Yorumla
devilsslawyer Takip Et
Xper 4 Yaş: 25

+1 yıl

Korse takıp spor yaparak

0

0 Yorumla
jessy Takip Et
Master Yaş: 32

+1 yıl
Sağlık konusunda 3,4b cevap paylaştı.

Egzersiz programlar var onları takip edebilirsin.

0

0 Yorumla
Technician7 Takip Et
Xper 5 Yaş: 28

+1 yıl

Bu yaşta evlenicekmisin

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  23 yaşındayım?
  
  Yorumla
- Technician7
  
  +1 yıl
  Erken bence belini incelemek istiyosan yüz
  
  Yorumla
mƏяIíи Takip Et
Xper 7 Yaş: 46

+1 yıl

fiziğin güzel görünüyor

0

0 Yorumla
_SехsiJони_ Takip Et
Xper 2 Yaş: 27

+1 yıl

Tüy gibi kızsın zaten, belin kıvrımlı duruyor.

0

0 Yorumla
spooorcuu Takip Et
Xper 6 Yaş: 31

+1 yıl

Sporcu olarak yardımcı olmamı ister misin

0

0 Yorumla
Hitler01 Takip Et
Xper 5 Yaş: 28

+1 yıl

Boyle iyisin inceltme

0

0 Yorumla
new-anka Takip Et
Master Yaş: 47 , eic 31%

+1 yıl

Fiziğin iyi ya

0

0 Yorumla
YogiBerra Takip Et
Yoda Yaş: 33

+1 yıl

Photoshopla

1

0 Yorumla
bendgüloş Takip Et
Xper 3 Yaş: 25

+1 yıl

Squat yap

0

1 Yorumla
- BöcekYiyenKız
  
  +1 yıl
  Bel öyle incelmez ki
  
  Yorumla
aysin19051905 Takip Et
Guru Yaş: 125

+1 yıl

Boy kaç senin

0

0 Yorumla
Kovboy9435 Takip Et
Yoda Yaş: 31

+1 yıl

Fena değil

0

0 Yorumla
_pars_ Takip Et
Guru Yaş: 30

+1 yıl

Daha ne olsin

0

0 Yorumla
sehzadesinannn Takip Et
Xper 6 Yaş: 36

+1 yıl

biraz yonttur

0

0 Yorumla
serit12 Takip Et
Xper 3 Yaş: 35

+1 yıl

kötüymüş

0

0 Yorumla
selin345678 Takip Et
Xper 3 Yaş: 30

+1 yıl

Inceltmeee

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

+1 yıl

İnce zaten

0

1 Yorumla
- BöcekYiyenKız
  
  +1 yıl
  Düz bu kum saati istiyor
  
  Yorumla

Devamını Gör(14)

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Belimi en kolay nasıl inceltebilirim?

Belimi en kolay nasıl inceltebilirim?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!