Toplum içinde sürekli huzursuzum kendimi kasıyorum?

Ben psikolog ya da psikoloji öğrencisi değilim. Yaşadığın psikolojik duruma müdahale etmekte ne haddime! Ancak doktora değil de buraya anlattığına göre, kendimce tavsiyeler vermemde sıkıntı görmüyorum. Sen yine de durumun ciddi olduğunu düşünüyorsan psikolojik destek almalısın.

Hepimizin içinde güzellikler var ancak bunları dışarı aktarırken sıkıntı yaşayabiliyoruz.
Maalesef ki etraftaki insanları fazlasıyla önemsiyoruz. Ben o güzelliği dışarı aktarırsam, ya eleştirilirsem ya benimle alay edilirse gibi bir sürü kaygı devreye giriyor ve bunlar o kadar sıkıntı yaşatıyor ki; kendimi ortaya koymazsam sıkıntı yaşamam deyip kabuğumuza çekilmeyi tercih ediyoruz. Bu durum da bizi mutsuz, özgüvensiz bireyler haline getiriyor.
Özgüven, evde oruruken kafamıza bir anda gelen yeşil ışıkla gelişen bir şey değil. Süreç isteyen bir olay, kas geliştirmek gibi kendini geliştirmeye başladıkça kendini daha iyi ifade etmeye başlarsın.
Aslında burada yaşadığımız özgüven sorunu mu, tembellik sorunu mu? Bunu sorgulamak gerek. Çünkü sen harekete geçmedikçe, bir adım atmadıkça, birazcıkta olsa risk almadıkça özgüvenin gelişmeyecek, içindeki sıkıntı devam edecek.
Bir çoğumuz değişim konusunda kendimize çok büyük hedefler koyabiliyoruz. Özgüven konusunda da durum böyle. Artık çok farklı olacağım, çok fazla değişeceyim gibi.. Ama çok büyük değişiklikler genelde çok büyük dirençlerle karşılaşıyor. Değişim, büyüklüğünden ziyade sürekliliğiyle kalıcı hale gelir.
Minicik minicik hedefler koyarak başlayabilirsin. Hayatını, kendi kişiliğini değiştirmeye çalışma bunlar zor değişiyor. Minik minik alışkanlıklarını, korkularını değiştirmeye çalış.
Özgüven problemi yaşayan insanlar genelde kendilerini bırakıyorlar, fiziksel anlamda çok dikkat etmiyorlar. Saçlarına başlarına giyimlerine çok fazla dikkat etmiyor. Kendine dikkat eden, daha güzel, daha temiz giyinen insanlar kendilerini daha iyi daha özgüvenli hissediyorlar. Bu konuyu önemsiz görme önemli bir ayrıntı bence.
Korkularını belirle onların üzerine gitmedikçe aşılmaz. Nelerden korkuyorsun, neleri yapmaktan çekiniyorsun, nelerden kaçıyorsun? Bunları belirleyip adım adım üzerine git. Evde oturken özgüven senin ayağına gelmeyecek sen onun peşinden koşacaksın.