Fastfood bağımlılığından nasıl kurtulunabilir?

Aslına bakarsan çok sabır gerektiriyor ve bulunduğun çevre de bunu etkiliyor hafta da 1 gün kendini odullendirmek güzel birşey ama sürekli bu tarz şeyler yemek çok zararlı vucutun belli bir süre yemegince bunları aramaz örnek ben tatlı seven birisiydim aşırı tuketirdim çünkü insülinin sürekli yükseliyor düşüyor peki vucutuna şeker alamayınca ne oluyor biliyor musun önüne koy bak net söylüyorum 1 tepsiyi bitiren ya doküman ya da 2 geçmem vucutum istemiyor

Bu yaşıma geldım 1 kere yedım ılk ve sondu bundan tad alanları anlamak mumkun degıl hakıkaten turk mutfagında ve hayatlarında çok sey kaybettıklerını dusunuyorum bır ınsan vucuduna bukadar çöp koymamalı

Yağlı yiyecekler bunlardan uzak dur spora başlarsan belli bir diyet beslenme programın olacak haliyle bunları yemene zamanın olmayacak

Dogal şeyler ye , fast dood olmayannyere git. Paran bitsin biterse yiyemen

Ev yemekleri, anne yemekleri yapımını youtube'dan öğrenerek

İğrençlik akla gelerek mesela tuvaleti yaladigini dusunerek

İmkanım olsa hiç yemem ama imkanım yok yiyorum 😂