Gece bacağıma kramp giriyor. Ne yapmam lazım?

Question

gece uyurken bacağıma giren krampla açıyorum gözlerimi böle kaskatı kesiliyor bi süre  hiçbi şekilde oynatamıorum hatta bacağımı bükmeye çalıştıkça çok fena bi acı hissediyorum neden böyle oluyo bilen varmı? ben yorgunluktan diye düşünüyorum ama 2 gecedir aynı şeyi yaşıyorum ne yapmam lazım?

usudugumsahra · Accepted Answer

arkadaşım eskiden bende de oluyordu, özellikle üniversitede yurtta kaldığım zamanlar çok oluyordu. hatta bi sefer acıdan öyle bir bağırmışım ki odamdaki herkes şaşırmış. tabi ki işin dalgasına vurdular (gece hangi kızı ruyanda gördün diye) ama ben bacağımı gram oynatamıyordum. çok acı bir şey.. oluyordu ama hafif oluyordu.. ilk defa bu kadar derinden olmuştu. yurtta fizik tedavide okuyan arkadaşlarım vardı ve bana kramp girdiği durumlarda diz kapağının olduğu yeri elinle avuçlayacan. yani baş parmağın diz kapağının üzerinde olsun diğer dört parmağın ize diz kapağının içinde olsun. orayı hafif hafif sık ve bırak dediler. bir müddet 15-20 defa yap dediler. acısı hafifledi ve tekrar yürümeye başladım. ben doktora gitmedim ama sizin doktora gitmenizi öneririm..

gone_with_the_wind · Accepted Answer

Kramp girmesinin nedenleri nelerdir   Kramp nasıl tedavi ediliir   Kramp girmemesi için nasıl beslenmeliyiz   Bacaktaki kramp nasıl açılır

suskun_deli · Accepted Answer

Uykudan uyandıran ağrılar  çok şüpheli ağrılardır, ciddiye alınması gerekir, kalp yetmezliği ya da dolaşım sorunu olabilir. Fıtık durumu da var tabi... İlerde daha tehlikeli boyutlara gelebilme ihtimali var. İhmal etme derim...

prenses_nur · Accepted Answer

Kaslarla ilgili bir durum bunu tetikleyen bir sürü neden var sık yaşamaya devam edersen doktora gitmeden anlaşılmaz ihmal de etme.Bunun için kas gevşetici kremler kullanırsan geçici bir çözüm sunabilir.

Breakthrough · Answer

Nedeni ne biliyormusun? Magnezyum ya da kalsiyum eksikliği. Aynı sorunu bende yaşıyordum ama yaşamıyorum artık. Suda eritilen magnezyumlar ve kalsiyumlar var yatmadan iç sıkıntın geçecektir ^_+ geçmiş olsun.

anketbankasicom · Answer

kas gevşetici hap al. 1 kutu kullan bir daha uzun süre karşılaşmassın.korkma kaslara zarar vermiyor.ben kullandım 10 sene evvel.o gün bu gündür hiç karşılaşmadım. üstelik zımba gibiyim maşallah. :-)

vanillalatte · Answer

hareketsizlikten olur diye duydum eskiden bana da olurdu gece uyku arası bi genleşme esnasında ayağımı iterdim ileri ve kramp beni kıvrandırırdı . yürüyüş falan yaparsan geçer

ırmakkk · Answer

magnezyum eksikliği diye biliyorum.çevremde uykusunda aynı krampları yaşayan tanıdıklar olmuştu.dr. söylesin son sözü..geçmiş olsun bu arada

biblodeniz · Answer

off off aynı dert bende de var nefesim kesiliyor acıdan valla oynatamıyorum da o an ve ağrısı bi kaç gün kalıyor bacağımda

dusunsenebi · Answer

o dediğin şeyden gündüz bacağımı kıvırınca oluyor, doktora da gittim hiçbir şey yok. ama sen yine de bi doktora git.

lelylely · Answer

Bana da oluyor ayakta çok durmaktan çok hareket etmekten ve vücutta su ve tuz kaybından olabiliyor. Kramp girdiği zaman ayağını havaya kaldır ve gerdir esnetirsen eğer hemen geçer

Unknown · Answer

Kas gevşeticiler sorununu azaltabilir geçmiş olsun arkidişim

Burakkk · Answer

Kasların gelişmede olduğundan dolayı öyle.iğne batır hafifçe.Erkek olaydın kıl çek derdim :D

AdamGibiAdam_ · Answer

kalsiyum eksikliği olabilir aynı zamanda sinirsel de olabilir doktora git derim...

Karamsar_Genc_02 · Answer

bendde oluordu gece bagirarak uyandigimi hatirliyom o cok ayakta durmakdan oluyor

ÇikolatalıKurabiye · Answer

bende de olmustu bi dönm magnezyum eksikliğindenmiş doktora gitsen iyi olur..

ronahi · Answer

Bendede var futbol oynadığım dönemde olmuyordu bıraktım geceleri başladı tekrar spor yaptım olmadı bi daha spor artı bide dengeli beslenme şart

haluk1993 · Answer

kaslar her kasılıp ggevşemesinde ca  harcarlar.eğer sen kalsiyum almazsan kasların kasılır kalır.2 günde 1 soda iç.(maden suyu yani)

birs35 · Answer

En yakın zamanda bir ortopedi doktortna git , ben de cok yaşiyordum,smdi ara ara oluyo.Taban çökmesi varmış bunun için tabanlık verdi doktor.Ondan snra şikayetlerim kesildi.

renoo · Answer

Gündüzleri Hissetmediğim Ama geceleri Uykumdaj kaldıran bir sizlama Ve ağrı içinde uyaniyorum Gecemin kaçı olursa olsun spor yaparak biraz daha kendimi iyi hissediyorum ama Neyden oluyor bilmiyorum Sürekli masaj ve spor halindeyim

cumayagittimgelicem · Answer

Bademdi sanırım çiğ badem yemeni tavsiye ederim krampa iyi geldiği söyleniyor.

PepeeveŞila · Answer

Bana soğukta oluyor.Sıcak tutmaya gayret ediyorum.Hareket ettir

Elenaa · Answer

Cok ayakta durmaktan oluyor veyata vitaminsizlikten bendede cok oluyor ama yinede bir doktora gozuksen iyi olur senin icin..

gencexper · Answer

husursuz bacak sendromun baslangaci olabilir ivedi olarak doktora gitmeni tavsiye ediyorum arkadas.

Gizli Üye · Answer

ben_yeniden bacı:MERHABA, yer yer bendede olur ayağım kasılır durur yatağın içinde ama 20 saniye sürmez hemen geçer

vurusvegol · Answer

Aynisi bendede oluyordu soguktan oluyordur . Ustunu iyi giy sogukta yatma . Gerekiyorsa altina kulotlu corap giy .

Gizli Üye · Answer

2 hafta bekle sonra fizik tedaviye git. hemen gidersen sonuç alamayabilirsin.

Gizli Üye · Answer

bacaklarını soğuk suyla yıkayıp bedeninden üksek biyere uzat belki faydası olur banada çok oluyo

ohyesbaby · Answer

bence masaj yapcak birini bul :pp

unknownn · Answer

Kalsiyum eksikliği olabilir

gkhngçr · Answer

bence hiç birini dinleme doktora git

Mavish · Answer

Bendede oluyor bazen anlayamadım neden :(

rsmcan · Answer

Kes at

Gizli Üye · Answer

doktora git hemen

Gece bacağıma kramp giriyor. Ne yapmam lazım?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Gece bacağıma kramp giriyor. Ne yapmam lazım?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!