Yaz hazırlıkları başladı. Yaza daha hazır ve fit girmek için senin #dönüşüm planın ne? (Sayfa 4)

Question

Kesin bilgi: Yaz yaklaşıyor! ☀️ Dönüşüm sürecine başlayanlar, başlamayanları hemen uyarsın. ☺️ Kilo kontrolü sağlamak için senin tercihin hangisi? Hemen sana en uygun şıkkı seç; istediğin vücut ölçülerine kavuşmanın sırrını keşfet. 💪 Yorum ve görüşlerinle bize katılmayı unutma; aç kalmadan kilo kontrolü sağlamanın yollarını konuşalım.

nihal-1980 · Answer

Hem bol su içiyorum hem de uzun süre tok tutan ve ödem attıran besinler tercih ediyorum

Тнетоиіо_07 · Answer

Spor, beslenme daha ne olsun yani? Tanrı vücut vermiş, bakmayı bilmek lazım

ilkeryasinm · Answer

Çok Yiyom abey sahurda iki ekmek Yiyom yemeyim diom duramiom😁

kopkop3441 · Answer

mekik şınav vs takılıyoz zaten fitim çok da sıkıntım yok

hakangirdimmmm · Answer

sporu aksstmamak gerekir dogru beslen meyve sart vitamin

degistirkendini · Answer

Her gün en az 15 dakika egzersiz yapıyorum. Bununla birlikte, sağlıklı besleniyorum.

womanw0nder · Answer

Maalesef hiç birini yapmıyorum. Ama bence can boğazdan gelir :D

erknzaroglu1 · Answer

En önemlisi kilo verirken düzenli olarak egzersiz yapmak ve aksatmamak

Karamel92 · Answer

Cipsden vazgeçmiyorum ama kilo vermek çok istiyorum

BuseTheGreat · Answer

Sporu ve sağlıklı beslenmeyi sadece yaz yaklaşırken değil her zaman yapıyorum

Metintek · Answer

Bunların hiçbiri çok şükür herşeyi yememe rağmen kilom gayet iyi a düzenli çalışıyorum

Sexman71 · Answer

Plan yok zaten fitim Plan yok zaten fitim Plan yok zaten fitim

Litaiandlitaiizeus · Answer

Doğumdan sonra kalan göbekten kurtulmak imkansız gibi görünüyor karın kası adına bişey kalmamış 🙄😏

Hüseyin_33 · Answer

Kilo verme sürecini hızlandırmak için egzersizlerimi aksatmıyorum

gülsereni · Answer

Kilo verme sürecini hızlandırmak için egzersizlerimi aksatmıyorum

BeratOcakkkkkkk · Answer

Kalori hesaplama konusunda uzmanlığımı konuşturarak düşük kalorili beslenme planları yapıyorum

emre0047 · Answer

Diyet malesef baska bisey degil spor icin vakit yok

ecesw · Answer

Normalde çok yemek yiyen bir insan değilim ama Noodle çok fazla yiyorum, kilo vermem lazım smlsms

alinaoylu · Answer

2 aydır zumba yapıuorum kısın yeriz yaza dogru mahvoluruz😀

Gizli Üye · Answer

Kilo vermek istiyorum, sadece 4 ayda 4 -5 kilo verebildim. Üşengeç biriyim. Yediklerime dikkat etmeye çalışıyorum lâkin spor yapamıyorum su içimi de yok. Sadece yürüyorum o da 30 35 dakika sadece :(

BuKizBanaEmmiDedi · Answer

Sağlıklı besleniyor spor yapıyorum ☺ fitim mutluyum 😂😂

NazliAdigüze · Answer

Bol bol spor yapan biri olarak sporlarımı aksatmıyorumm :)

Kaan444 · Answer

Anne yemeği kadar güzel birşey olabilir m yaa, 2 tabak yemeden duramıyorum :D

Kenan920237 · Answer

Detoksa başladım ve küçük küçük egzersizlerle devam

kibrisli23 · Answer

cambridge diyeti yapıyorum 1 ayda 10 kilo verdim :D parası biraz uçuk ama iyi

Realist-Bağyan · Answer

Öğünlerimin baş köşesinde meyve ve sebzelere yer veriyorum asdfdjk

Markipa · Answer

Kalorisi yüksek ! Düşük bek ilgilenmiyorum ne gelirse yiyorum yemek olarak

trunk · Answer

Düzenli egzersiz, düzenli su içmek, ve beslenmeye dikkat etmek kilo sorununu çözümler görüşündeyim.

zeus25 · Answer

kılo azcık var bu yuzden egzersiz yapmaya calısmıyorum

DarbeeLi--Matkap · Answer

gidiyorum birkaç gündür aslında fazla kilo problemim yok ama gitmekte fayda var

Vericekvarmı · Answer

Kiloyla mücadelede en etkili formül beslenmeye dikkat etmek

illumination · Answer

Öğünlerimin baş köşesinde meyve ve sebzelere yer veriyorum

MagRipOgLu · Answer

Kendime herzaman dikkat ederim. Sporumu eksik etmem ve yürüyüşümü

Thesucrey · Answer

Ben kilo alamiyorum millet kilo vermenin derdinde 60 kiloydum 3 ay spora gittim 65 oldum sonra biraktim 3 ayda 5 kilo almakta ne

1HayliDüşünceli · Answer

Meyve ve sebzelerin vücut ihtiyacını giderdiklerini biliyorum. Sağlıklı bir yaşam zayıflamadan önce gelir

eilish · Answer

Ramazandan ötürü kendimi tutamıyorum ne güzel ramazandan once sağlıklı besleniyodum ama şimdi önüme ne gelirse yiyorum 😰

Fatih311 · Answer

Onca pasta börek çörek yemek çeşitleri olunca yemek konusunda ne kadar kısıtlamalarda kendime söz versemde tutamıyorum ki..

Gizli Üye · Answer

Diyet yapmak bana görr değil de yaz geldi mi bol bol erik 😂

Gizli Üye · Answer

Porsiyon küçültüyorum sebze ağırlıklı besleniyorum günde 2 buçuk litre su ve tabii ki yürüyüş 1 ayda 7 kg gitti bile

Yakisiklibirey00 · Answer

Herkesin derdi baska bnde kilo alayim diye ugrasiyom

Nazlısuren · Answer

Su ve bol meyve vücudun kendi kendini egzersiz sürecine sokmasina yardimci oluyor zaten

ciderumm · Answer

Düzenli yemek yeyip sporuda aksatmadigimiz surece emin olun hızlı kilo veriyorsunuz

buseaşkınn · Answer

Dikkat ediyorum normalde kilo alan bir insan degilim

Mevo06 · Answer

Bol bol su içiyorum  İzmir  sıcak yer ter atıyorum sürekli

Berber09 · Answer

Koşu yap hayatını kurtar bence sporsuz hayat boş

queenthecity · Answer

Detoksa başladım ve küçük küçük egzersizlerle devam... sonrası 🤷🏻‍♀️ Allah Kerim

Fozdesrhn · Answer

Çünkü kilo kontrolümün iyi olduğunu düşünüyorum ki gerçekten öyle.

silanur00 · Answer

Ben kilolarımla mutluyum ben onları özenle besledim

mukoer · Answer

Hareketsiz kalmamak ve bol su içmek beni daha sağlıklı yapıyor

Tunar_T_li · Answer

Fitnes ve diyet tabiki. Spor salonunda disiplinle calişirsan aşamayacağin sorunun olmaz

Maestro67 · Answer

Herşey den az az yiyorum besin değerlerine dikkat ediyorum

Тнесошбоү · Answer

İdman ve beslenme. Daha ne olacaktı ki oturduğunuz yerden vücudunuzun şekillenmesini çok beklersiniz

Alperlli · Answer

Ben araçda kullanaçağım bu ürünü alacağım fakat diğer kişiler listelere dahil edilecektir

celilani · Answer

Herşeyi dozunda tüketip bolca yrümek benim tercihim

denialtin · Answer

bu ürünü kullanan var mı arkadaşlar bende denemeyi düşünüyorum

Olala001 · Answer

Öğünlerimin baş köşesinde meyve ve sebzelere yer veriyorum

Sariylakirmizi1905 · Answer

Her gün 20 dk egzersiz ve saglikli beslenme yeterli

mstf4007 · Answer

Spor ve sağlıklı beslenme. Ama sadece baharda veya yazın değil. Herzaman

burak16esen · Answer

Suu ve vitamin takviyeleri a b c d e f g falan falan 😀

Didemsu3 · Answer

Bende Karpuz Yiyorum Lakin Çişe Gitmekten Bıktırıyo

Yaz hazırlıkları başladı. Yaza daha hazır ve fit girmek için senin #dönüşüm planın ne? (Sayfa 4)

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?