Göbeğimden dolayı zorlanıyorum!

Question

Arkadaşlar kesinlikle mekik çekemiyorum. Yattığım yerden destek almadan kalkamıyorum. Göbeğim beni çok zorluyor. Koşarken de çok sallanıyor hemen yoruluyorum. Yağ aldırmayı düşünüyorum ama korkuyorum. Sizce ne yapmalıyım. Ayrıca diyet yapamıyorum yemeye çok düşkünüm.

SertÇocukFatih · Accepted Answer

kesinlikle aç kalma yöntemiyle diyet yapma zira bünyen zayıf düşer ve vücut kendini yağ depolamaya odakladığı için daha çok kilo sağlıksız kilo almaya sebep olabilir.

yemek yerken sıvı gıdayı daha fazla tüket bu kilo almanı engeller ve limonata iç sürekli hem vücut dayanıklılığın artar hemde limon zayıflatır.

en önemlisi sabah kalkar kalkmaz 1 kilometreden az olmayacak şekilde hızlı yürüyüş ya da koşu yap. Eğer yoruluyorsan bu iyi birşeydir ve geliştiğinin ve yağlarını yaktığının göstergesidir. Koşu ya da yürüyüş yaparken terlemen gerekiyor çok önemli.

yaptığın spor faydalı olup olmadığını öğrenmenin bir başka yoluda yorulma durumunda terlemektir. Kesinlikle kuvvet arttırıcı sporlar yapma, tamamen hız gerektiren sporlar yap.

mekik çekmek karın kasını kuvvetlendirir ama sana kuvvet değil daha hızlı hareket etmek çözüm olacaktır.

hızlı çalışan kaslar çevresinde yağlanmayı önleyecektir.

========================

sporunu hiç aksatma ve çok spor yap ve hiç şüpen olmasın o göbek eriyecektir tabiki çok spor yapıp aksatmaz isen.

imhere4you · Accepted Answer

Sunacak çözüm bırakmamışsın ki

Gizli Üye · Accepted Answer

diyet yapmazsan olmaz alt karın için mekik şart ama üst karın için karnını sıkarak omuzların kalkmadan sadece başının kalkması yetiyo ve uzun süre yürüyüş yap yağ yakımı için

Kraliçee · Accepted Answer

yurusyus yap bol bol olmadı band al kendıne sıureklı yuru sabahları bır bardak suyun ıcıne lımon sık ve ıc

mert26 · Answer

Günde 5 kilometre koşmalısın ya da 2.5 yürüyüş 2.5 koşu yap yağlı ve hamur yeme düzenli beslen zayıflarsın ama hızlı zayıflamak istiyorsan L carnitine al ama iyi bir marka olsun üstelik kendinle barışık olmalısın bence :)

hakansever23 · Answer

canim ben fotolarinizida gormustum kilolu bayan seviyorum ama söz konusu sagliksa durum degisir bence midene kelepce taktir en sagliklisi o olur

Murattı80 · Answer

yemeğe düşkünsen yapacağın en iyi şey bisiklet sürmen bolca. ya da her gün 1-2 saat yürümelisin. yoksa eritemezsin.

wertuy81 · Answer

gobek eritme için aletler alabilin yediklerine dıkkat edersınde hamurlu tatlı seylerden uzak durun

ladydarkk · Answer

yapamiyorum dersen daha cok o gobusle kavga edersin

nicolasxxx · Answer

diyet yapamıyorum,mekik çekemiyorum,nasıl eriyecek bu yaglar en saglıklı ve kalıcı zayıflama yöntemleri bunlardır spor ve diyet diyetten kastım düzenli beslenme uzmanına danışarak

Karadaq05 · Answer

Öncelikle bel kaslarını geliştirmelisin mekik sonra

KurabiYe · Answer

Önce bel kaslarini geliştirecek egzersizler yapmalisin

Chelsea-Caramel · Answer

diyet yap mal :D sonra yağ aldırınca deri sarkar daha kötü olur

Ryzborn · Answer

aldırdığını düşünelim diyorsun ki yemeye düşkünüm yine olacak sürekli mi aldıracaksın ?  beslenme şeklini hayat tarzını değiştirmen lazım bence

asterix77 · Answer

sen gel benle tanış sana bişiler önerecem yedikçe zayıflarsın

adabazaarli · Answer

Sende ne oraya geliyon ne buraya...

Logos · Answer

instagramda bir plump vardı yoksa sen misin ^^

yns1453 · Answer

bel kaslarının gelişmesi lazım.

umutbulut19 · Answer

Diyet olmazsa olmaz

Göbeğimden dolayı zorlanıyorum!

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Göbeğimden dolayı zorlanıyorum!

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!