Şekeri hiç mi tüketmemeliyiz?

Hiç mi tüketmeyeceğiz aramıyorum ben zaten bağımlılığım falan kalmadı yani ama annemin yaptığı şerbetli bir tatlıyı reddetmesem kırmamak için ne olabilir en fazla bunu da mı yapmamalıyım ya da uzatılan bir bisküviden almam da mı zararlı

Hiç tüketmemen daha uygun aslında çünki ekstra bir seker yuklemesine ihtiyaci yok vucudun onun haricinde bir kac catal alabilirsin bence kanımca

Saf şeker dediğin meyve falan da mı

Hayır tabiki. Çikolata, pasta, şerbetli tatlılar.. Bunlar içerisinde saf şeker bulundurur ve çok zararlıdır. Karbonhidrat tüket dememin nedeni de vücudunun enerjiye ve lif vitaminine ihtiyaç duyması. Süt ve süt ürünleri, meyve, ekmek bunlar günlük beslenmede olması gereken karbonhidratlardır içerisinde doğal şeker bulundururlar ama vücudumuzun ihtiyaç duyduğu lif vitaminini fazlasıyla karşılarlar. Yani demem o ki sırf içerisinde şeker var diye herşeyden uzak durmak yanlış çünkü bu şekilde başka hastalıklara yol açarsın. Başta belirttiklerimden uzak dur yeter.