Yulaf ezmesi zayıflatır mı?

Ben çok sık yemek yiyorum midem sürekli çalışıyor nerdeyse ama zayıf şok diyetlerden ziyade yaşam şekline uyabilecek bir diyeti seç derim yulafı seviyorsundur ama farklı doğal beslenme şekilleride fazlaca var bir besini rutine bindirirsen kilonda rutinde kalır diğer besinlerin faydalarından da yararlanamazsın diye düşünüyorum

Yulaf ezmesi tok tutucu bir besin vucut enerjiye ihtiyac duydugunda azar azar bu enerjiyi kullaniyor bu yuzden diger ogune kadar acıkmıyorsun ve zayiflayabiliyorsun 2 yemek kasigi ile doyuyorsan sıkinti yok ama 1 cay bardagi kadar tuketmek en ideali zayiflamak icin

O tarifi ara öğün olarak kullan. Ana öğünlerde normal yemek ye. Yulaf tok tuttuğu için kilo vermene yardimci olur ama sürekli onu yemen iyi değil

Çok çok kötü bir tadı var senin yaptığın gibi yapmıştım iki kaşık dayanabildim

Yulaf karbonhidrattır. sporcularda kilo almak için tüketiyolar. porsiyon fazlası=kilo 🥺

Hiç bir yiyecek içecek zayiflatmaz ayrıca her gün aynı şeyleri yersen kilo veremezsin

Dengesiz bir kilo kaybı yaşarsın... verirsin 4-5 kilo ama seni çok yorar ve sağlığına zarar verir.

5 ya da 6 çünkü yemek yemiyor sadece protein alıyorsun. Bünyenin ihtiyacını karşılıyor ancak vücudunu aç bırakıyorsun bana göre aç kalacağım arterince ye sonra şıpır yap yemek yerken de en az 3 bardak su iç.