Kol bileklerim cok hassas nasil guclendirebilirim?

Gizli Üye

(25-29)

En ufak burkulmada kemigi aciyor bunu saglamlastirmanin yolu yok mu ya
Isin tuhaf tarafi bilek guresinde oldukca iyiyim 😂

Cevapla

En İyi Cevaplar

mühendis_42 Takip Et
Bilge Yaş: 33 , eic 40%

+1 yıl

Eline uzun bir demir al bileklerin boşta olacak şekilde kolunu daya ve o demiri yukarı aşağı hareket ettir

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Anladigim kadariyla pazu gelismez mi daha cok bu hareketle
  
  Yorumla
- mühendis_42
  
  +1 yıl
  Bilek hareketi bu pazu falan gelişmez alt kas da zorlanır ama o da var
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Olsun deniycem sagol
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

kafahariç17 Takip Et
Guru Yaş: 45 , eic 38%

+1 yıl
Sağlık konusunda 396 cevap paylaştı.
https://www.youtube.com/watch?v=3r8BWYDSFvc

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hmm isime yarar bu sagol
  
  Yorumla

jessy Takip Et
Master Yaş: 32

+1 yıl
Sağlık konusunda 3,4b cevap paylaştı.

Spor yap ve et besinleri tüket.

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Phoenix48 Takip Et
Xper 5 Yaş: 34

+1 yıl

Bilek idmanı yapmalısın

1

0 Yorumla
mczp_17 Takip Et
Bilge Yaş: 40 , eic 41%

+1 yıl

doktora gideceksin

1

0 Yorumla
Mehmet33433 Takip Et
Bilge Yaş: 28

+1 yıl

Spor yap demir ağırlıklı beslen

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Sporum biraz var sinav cekebiliyorum mesela ama o bilekler sinavdan sonra aciyor
  
  Yorumla
- Mehmet33433
  
  +1 yıl
  Sınav yetmez bilek egzersizleri yap
  
  Yorumla
Endosetin Takip Et
Xper 2 Yaş: 32

+1 yıl

Kemik suyu

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Önkol yaparak

1

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Kol bileklerim cok hassas nasil guclendirebilirim?

Kol bileklerim cok hassas nasil guclendirebilirim?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!