Diyetisyene gidebilecek bir param yok ve bana herkes gün içinde neler yiyor yazabilir mi ?

Ya aksam 9 dan sonra bisey yememelisin habur islerinden uzak durmalisin onun disinda herseyden ye ama az ye ara ogunlere onem ver meyve falan ye cikolata tarzi seylerden uzak dur bitter cikolata kilo aldirmazmis Yumurtayi haftada bir kac kere ye sabahalri bir kibrit kutusu kadar peynir uc dirt tane zeytin domates salatalik sinirsi beyaz rkmek yeme bir gun et yiyorsan ertesi gun sebze ye ya da oglen sebzeyse alsam et ye

Kuzenim gidiyor. Sabah yumurta,peynir zeytin yesillik bol bol ve bir dilim kebek ekmegi. Bir tatli kasigi bal.

Öglen,4 kasik bulgur pilavi 4 kasik sebze yemegi susuz,5 kasik yogurt bir dilim kepek ekmegi.

Aksamda kucuk bir kase corba ve 4 kasik sebze yemegi susuz olucak.

Bol yesillik salata serbes yagsiz olucak ama.

Ara ögünlerde kucuk bir elma