Mekik çekmek gerçekten faydalı mıdır?

Aaa doğru söylüyorsun.o zaman karın kaslarımı daha fazla zorlamalıyım.evet haklısın bırakmamak lazım mecburen

sporla baya bi ilgiliyimdir başka sorun varsa sorablrsn canım

aa hiç kaçırırmıyım bu fırsatı :) acaba dans etmenin göbek eritmeye faydası varmıdır? çünkü her dans edişimde karnıma çok fena ağrılar giriyor

tabi ki vardır, dans edince çok kalori yakarsın ve göbeğinde erir canım, başka sorun varsa alablrm hemen :)

ya ben 2 yıla yakın bir süredir ne okulum var nede iş.evde oturdum sürekli.hiç spor yapmadım.malum son zamanlarda başladım spora.daha yeni fark ettim kollarımda sarkmalar gördüm.daha fazla sarkıp şişmanlamadan bunu engellemek istiyorum hangi sporları önerirsin? :)

eğer imkanın varsa spor salonuna yazılmanı öneririm canım, orda senin ölçüm sonuçlarına göre yağ ve kas oranına göre seni başlatılarlar spora ve en sağlıklısı budur canım ama eğer imkanım ve zamanım yok diosan her gün tempolu yürüyüş ve koşu yap birer saat, bisiklet al mesela dağ turuna filan çık, bir de pilates topu ve dambıllar al, netten videolarını izleyerek evde bunlarla çalışabilirsin.

İmkanım var ama gitmek istemiyorum spor salonuna şimdilik.ben 2 saat yürüyüş yapıyorum günlük birde yorulana kadar koşuyorum.Demekki ben işi çözmüşüm :D Cevapların için teşekkürler :)

rica ederim canım, kolay gelsin :)

100 daha iyi teşekkürler :)

100 çekebilmeyi isterdim..

yarım mekikten bahsediorum ben.o daha kolay ve daha faydalı.60 tane çektim şimdilik