Çok kilo aldım (resimli)?

Gizli Üye

(30-35)

Memurum sürekli masa başında sabahtan akşama kadar oturuyorum akşam eve gelince yorgun oluyorum bir sürü yemek yiyorum sonra uyuyorum televizyon izliyorsam yanında mutlaka bir şeyler yiyorum zaten kurumda da sağlıklı beslenmiyorum akşamda makarnalar pizzalar poğaçalar derken bir sürü kilo aldım işe başladığımdan beri yardım edin lütfen her türlü diyeti yapmaya hazırım bir yol göstermenizi istiyorum sadece çok bilgim yok bu konularda

Cevapla

1 kişi beğendi

En İyi Cevaplar

Hayat-Güneşi Takip Et
Master Yaş: 44 , eic 32%

+1 yıl
Sağlık konusunda 948 cevap paylaştı.

Trollsün ya da değilsin.
Bilemem.
Lakin burada verilen tavsiyeler geneldir. Her insanın vücut yapısı, metabolizma hızı, boyu, kilosu, kas-yağ oranı farklı.
Sana tavsiyem diyetisyene gitmen.

Ne var ki yeme alışkanlığını tamamiyle değiştirmen gerekli.

Şunu unutma.
Sakın olaya diyet gözüyle bakma. Baktıkça ileride sıkılabilir ve bırakabilirsin.
Bu da verdiğini, fazlasıyla almana sebep olur.
Ne kadar çalışırsan çalış, yürüyüşü ve sporu hayatına dahil etmen gerekiyor.
Şimdi diyebilirsin.
Çalıştığım için vaktim olmaz.
Dışarıda yapamadan bile evde yürüyüş ve sporu yapabilirsin.
Youtube bakar ve indirebilirsin.

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

Sorsor11 Takip Et
Xper 5 Yaş: 33 , eic 51%

+1 yıl

Diyetle hiçbir yere varamazsın.. ha diyet yapmak istiyorum diyorsan da beraberinde sporu da getirmelisin.. yoksa diyetlerle kilo verirsen iki katını geri alırsın..

0

0 Yorumla

VoLimTeBaLkania Takip Et
Xper 7 Yaş: 33

+1 yıl

Valla abla hergun 50 km yol yurusende hayatinin tamamini spor salonlarinda gecirsende bu qot qobek gitmez

0

0 Yorumla

MuseMma_27 Takip Et
Xper 6 Yaş: 35 , eic 56%

+1 yıl

Hamuru kesmen gerek. Yeşil çay iç karnına aç karnına. Yağlı yiyeceklerden koladan cipsten uzak dur.

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Eylüüüğl Takip Et
Yoda Yaş: 26 , eic 68%

+1 yıl

amaç resmen dur resim bulıyım g. tü bişeyi büyük olsunda yorumlarda bol bol övsünler valla güzel trollüyonuz ha

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Canan karatay diyetini deneyebilirsin kitabi var alip oku ve mutlaka egzersiz yap aksamlari evde leslie sansone deneyebilirsin

0

0 Yorumla
keremDNZ Takip Et
Master Yaş: 47

+1 yıl
Sağlık konusunda 756 cevap paylaştı.

Masallah tosunuma lop. lop et olmus..)

0

0 Yorumla
Scre4m Takip Et
Master Yaş: 29

+1 yıl
Sağlık konusunda 1,1b cevap paylaştı.

Yeşillik yiyeceksin. Çok yemeyeceksin.

0

0 Yorumla
chubbygirl Takip Et
Guru Yaş: 33

+1 yıl
Sağlık konusunda 329 cevap paylaştı.

Benimle aynısın hemen hemen

0

0 Yorumla
Evladiosmanli34 Takip Et
Xper 7 Yaş: 49

+1 yıl

Daha güzel ve seksi duruyon.. allah sağlık versin

0

0 Yorumla
ByDemokratt Takip Et
Master Yaş: 36

+1 yıl

Ablam herbalife kullandı baya baya etkisi var

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

yavrum fıstık gibi kalçan var daha ne isiyorsun

0

0 Yorumla
Bozukakord001 Takip Et
Bilge Yaş: 35

+1 yıl

Gayet güzel vücut hatları

0

0 Yorumla
Alicanşimşekç Takip Et
Xper 4 Yaş: 28

1 yıl

böyle kilo almassan değişik olurdu

0

0 Yorumla
KaslıyımBenBeeee Takip Et
Bilge Yaş: 31

+1 yıl

Gercek degil bu

0

2 Yorumla
- mhmtkrmaz59
  
  +1 yıl
  Banada öyle gibi geldi
  
  Yorumla
- KaslıyımBenBeeee
  
  +1 yıl
  @mhmtkrmaz59 sahte zaten
  
  Yorumla
ozfe1234 Takip Et
Xper 3 Yaş: 25

+1 yıl

Stayfit al

0

0 Yorumla
thick77 Takip Et
Xper 5 Yaş: 49

+1 yıl

Sıkı rejim yap

0

0 Yorumla
YasamKocuu Takip Et
Xper 6 Yaş: 33

+1 yıl

Alkol

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Eee napakk

0

0 Yorumla