Tempolu yürüyüş kastan mı yağdan mı verdirir?

Gizli Üye

(30-35)

Tempolu yürüyüşe başlıycam yürüyüş yagdan mı kastan mı kaybettirir

Cevapla

1 kişi beğendi

En İyi Cevaplar

altataltay Takip Et
Xper 5 Yaş: 36 , eic 73%

+1 yıl

tempolu fakat yorulduktan sonraki yürüyüş yağdan gider kasa döner yani aslında tüm tempolu hareketler yağdan götürür.
Biyolojik olarak insan bedenini biraz açıcak olursak eğer mesela cılız bir insan zorluklarından ötürü inşaata işçi olarak girer ilk senelerde zornlanır çok yorulur fakat birkaç sene sonra belki bedeni öyle heybetli değildir ama herkesten ağır şeyleri kaldırır. ya da masa başı işlerde çalışan kişiler herkesle aynı yerler ama hepsinden kiloludurlar çünkü ev iş hep yataraktır. istisnai durumlar vardır metebolizma hızlı çalışması vesaire. bu durumda bedenimiz şunu yapıyor diyebiliriz sürekli yapılan işe göre beden tepki olarak bunu sürekli yapıyor ve benim sürekli yapılan bu işe göre geliştirmem lazım kendimi bu gelişimi yapabilmesi için birşeyleri yoketmesi gerekli çünkü yer açıcak oda yağ oluyor işte tabi öyle günlük 1 kilometre yürümek felan yıllarını alabilir her bedene yaşa göre bir oran vardır ama 1 kilometre bu orana çok düşük kalır

1

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

Çakırfurkan61 Takip Et
Xper 5 Yaş: 35 , eic 36%

+1 yıl

Tempolu yürüyüş, mümkün olduğunca büyük adım yağ eritir basen, kalça alt karın kaslarının sıkılaşmasını sağlar.

1

5 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ne güzel inşallah zayıflarım
  
  Yorumla
- Çakırfurkan61
  
  +1 yıl
  Günde 3 litre su da içersen kesin zayıflarsın
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  3 çok değilmi 2 olsa nasıl olur
  
  Yorumla
- Çakırfurkan61
  
  +1 yıl
  Valla kurtarmaz :)
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  3 litre çok ama sonuöta 3 litreyle vitamin mineralle de gtcek bu da çok iyi bşy değil
  
  Yorumla

Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Biraz mantık ya yürüyüş yapın diyor doktorlar bunun nedeni var ki diyor oda kiloyu kontrol altına alıyor diye saçma soru soruyonuz

0

0 Yorumla

isparos Takip Et
Master Yaş: 50 , eic 60%

+1 yıl
Sağlık konusunda 1b cevap paylaştı.

Yağdan veririsin fakat beslenme önemli, protein ağırlıklı beslenirsen
istediğinin sonucu alırsın.

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Anladım 😊
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Holosight Takip Et
Xper 4 Yaş: 36

+1 yıl

Yağdan kaybettirir. Yürüyüş sonrası protein ağırlıklı beslen

2

8 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  tamam güzel peki önce spor hareketlerimi yapıp spnramı yuruyuş yapmalıyım yoksa önce yuruyus sonra mı spor yapmalıyım
  
  Yorumla
- Holosight
  
  +1 yıl
  Hedefin nedir?
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yağlarımdan arınmak
  
  Yorumla
- Holosight
  
  +1 yıl
  İlk önce ısınmak için normal yürüyüş yap sonra kademeli olarak hızını artır. Yürüyüş bittiği zaman “lunges” ve “suaqat
  
  Yorumla
- Holosight
  
  +1 yıl
  Squat olucaktı pardon
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  tamam
  
  Yorumla
- Holosight
  
  +1 yıl
  Hızlı ve güzel sonuç almak istiyorsan diyet yapman da gerekir. Spor yaparak yağ yakman biraz zordur.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Diyette yapıcam zaten
  
  Yorumla
İhtiyardelikanlı84 Takip Et
Xper 6 Yaş: 42

+1 yıl

Tempolu yürüyüş bir spor olduğu için yağı yakar kası genelde aç kalmak eritir beyin vücuda acıktın yağ depolamalısın der ve kasları eritir böyle bişeydi doktor Oz un kitabında yazdıkları

2

0 Yorumla
matrakci Takip Et
Guru Yaş: 43

+1 yıl

agir idman kas yapar hizli yuruyus yag yakar ama sadece yüruyus e umut baglama internette bir suru yag yakici hareket var önce kos vucudu isit sonra bunlari yap yaglar kolay erimez

1

0 Yorumla
vocalize Takip Et
Bilge Yaş: 29 , eic 51%

+1 yıl

Kas kaybı kolay bir şey değil vücutta enerji kullanım sırası karbonhirat-yağ-protein şeklindedir düşük karb beslenirsen yağ yakımın daha hızlı olur

1

0 Yorumla
neyseiyigeceler Takip Et
Xper 5 Yaş: 26

+1 yıl

kastan kaybettiren bir egzersiz yoktıur kardeşim yağdan kaybetmekte kalori vermektir yani kalori kayvbettirir

1

0 Yorumla
Samet_20 Takip Et
Xper 6 Yaş: 30 , eic 67%

+1 yıl

Metabolizma hızlanır, enerji ihtiyacı artar dolayısıyla yağ yakımı da artmış olur.

1

0 Yorumla
21blackjack Takip Et
Xper 6 Yaş: 42 , eic 40%

+1 yıl

Beslenme türüne göre değişir protein ile beslenmezsen kastan yersin

1

0 Yorumla
prognostıc Takip Et
Xper 4 Yaş: 28 , eic 64%

+1 yıl

İlk karbonhidrattan daha sonra yağdan en son Proteinden verirsin ki proteinden vermek tempolu yürüyüşte söz konusu değil sadece bacak kasları sekillesir en fazla

0

0 Yorumla
Green_mile_devi Takip Et
Master Yaş: 34 , eic 60%

+1 yıl

İlk karbonhidrat (birkaç dakika) gider bir süre sonra da yağdan gider.

Yinede uzmanlar daha iyi bilirler

0

0 Yorumla
entelman Takip Et
Master Yaş: 46 , eic 36%

+1 yıl

Vücuttan önce karbonhidrat sonra yağ sonra protein atılır.

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

yağdan gider ama hızlı kilo verme hayalin varsa kasın da gider

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Nye
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  kasların günlük karbonhidrat ihtiyacı var. günlük ihtiyacını da yakarsan kaslar erimeye başlar bu sefer aşırı yorgunluk hissi ile uğraşmak zorunda kalırsın. günlük olarak yakma miktarını en fazla 700 kalori olarak ayarlamaya çalış.
  
  Yorumla
mertkf35 Takip Et
Xper 4 Yaş: 25

+1 yıl

Yağ gider kas gitmesi için uzunca bir süre spor yapmaman gerekir

0

0 Yorumla
Ferhat_44 Takip Et
Xper 3 Yaş: 26

+1 yıl

Proteinler en son kullanılan enerji kaynağıdır o yuzden once yağlar

0

0 Yorumla
eniseylm Takip Et
Xper 5 Yaş: 28 , eic 35%

+1 yıl

Yağdan tabi canım kasları çalıştırır

2

1 Yorumla
- Marteling
  
  +1 yıl
  Haha doğru tespit 👍🏻😄
  
  Yorumla
Serkan353512234 Takip Et
Xper 4 Yaş: 35

+1 yıl

Yağdan verdirir tatlım

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  tamam güzel peki önce spor hareketlerimi yapıp spnramı yuruyuş yapmalıyım yoksa önce yuruyus sonra mı spor yapmalıyım
  
  Yorumla
- Serkan353512234
  
  +1 yıl
  O farketmez gücüm yeter dersen spordan sonra yap yürüyüşü herşekkilde yakar tempo düşmedikçe
  
  Yorumla
ɱsponçik Takip Et
Yoda Yaş: 26 , eic 45%

+1 yıl

Tabi ki yağdan. Isınmış oluyorsun ✩

1

0 Yorumla
Endoplazmikreticoolm Takip Et
Xper 2 Yaş: 33

+1 yıl

Kastan vermez devammm

1

0 Yorumla
Melankoli55 Takip Et
Master Yaş: 32

+1 yıl

Yağ gider. Kas gitmesi için sporu bırakman gerek.

1

0 Yorumla
Elisolder Takip Et
Guru Yaş: 32

+1 yıl

Yağdan gunde 1 saat iyi oluyor

1

0 Yorumla
Adam34gs Takip Et
Yoda Yaş: 27

+1 yıl

Yağdan fazla zorlar isen kaslar gidebilir

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Günde sabah akşam olmak üzere 1er saat uygun mu
  
  Yorumla
- Adam34gs
  
  +1 yıl
  Yarım saat olabilir en fazla 45 dakika
  
  Yorumla
CaramelLatte Takip Et
Xper 7 Yaş: 38 , eic 72%

+1 yıl

Su içip doğru beslenirsen yağdan verirsin

0

0 Yorumla
Karakartal_51 Takip Et
Xper 5 Yaş: 35 , eic 61%

+1 yıl

Yürüyüş her daim yağdan yakar

0

0 Yorumla
SarıBindokuzyuzuc Takip Et
Guru Yaş: 29 , eic 44%

+1 yıl

Yağdan kaybedilir bir sure sonra kas olur

0

0 Yorumla
Edepsuz Takip Et
Xper 5 Yaş: 34

+1 yıl

yağdan

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  tamam güzel peki önce spor hareketlerimi yapıp spnramı yuruyuş yapmalıyım yoksa önce yuruyus sonra mı spor yapmalıyım
  
  Yorumla
beyazorkidem Takip Et
Master Yaş: 28 , eic 58%

+1 yıl
Sağlık konusunda 991 cevap paylaştı.

Yağ gider..

1

0 Yorumla
atrioventriküler Takip Et
Xper 5 Yaş: 29 , eic 46%

+1 yıl

cardio yani yağdan

1

0 Yorumla
gnegng Takip Et
Xper 5 Yaş: 29 , eic 55%

+1 yıl

Yağdan gider.

1

0 Yorumla
tam_1asln Takip Et
Yoda Yaş: 28 , eic 72%

+1 yıl

Yagdan

1

0 Yorumla
oksijen71 Takip Et
Bilge Yaş: 33

+1 yıl

Yag dan. gider ama ne. kadar yürüdüğüne bagli

0

0 Yorumla
Fiammadicandela Takip Et
Xper 4 Yaş: 30

+1 yıl

Yağdan

1

0 Yorumla
Sessizfirtınam01 Takip Et
Xper 6 Yaş: 33

+1 yıl

Yağdan tabiiki

1

0 Yorumla
Riwhich Takip Et
Xper 6 Yaş: 27

+1 yıl

Yağdan

1

0 Yorumla
icewater Takip Et
Xper 7 Yaş: 27

+1 yıl

Yağdan
#saltbae

1

0 Yorumla
HasanCanÖztürk Takip Et
Xper 6 Yaş: 25 , eic 44%

+1 yıl

Yağdan gider

0

0 Yorumla
Clarkie Takip Et
Bilge Yaş: 28 , eic 49%

+1 yıl
Sağlık konusunda 690 cevap paylaştı.

Yağdan gidiyo

0

0 Yorumla
1mavi_kelebek Takip Et
Xper 4 Yaş: 28 , eic 52%

+1 yıl

Bilmem

0

0 Yorumla
michelangelo35 Takip Et
Xper 5 Yaş: 30

+1 yıl

Yağdan verdirir

1

1 Yorumla
- michelangelo35
  
  +1 yıl
  Yağdan😂
  
  Yorumla
seçkin87 Takip Et
Yoda Yaş: 38

+1 yıl

yağdan

1

0 Yorumla
SP0ILERMAN Takip Et
Master Yaş: 30

+1 yıl

Yağ yakar

0

0 Yorumla
Melsas Takip Et
Master Yaş: 28

+1 yıl

Kastan

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Yağdan

1

0 Yorumla
enforcerr Takip Et
Xper 6 Yaş: 27

+1 yıl

yağdan

0

0 Yorumla
Fannyy Takip Et
Bilge Yaş: 33

+1 yıl

Yağdan

0

0 Yorumla
beyzasultan5 Takip Et
Xper 4 Yaş: 25

+1 yıl

Yağdan

0

0 Yorumla
Eellsseenn Takip Et
Xper 5 Yaş: 32

+1 yıl

yağdan

0

0 Yorumla
Ahmet-the-Great Takip Et
Xper 4 Yaş: 26

+1 yıl

Yağdan gider.

0

0 Yorumla

Devamını Gör(31)

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Tempolu yürüyüş kastan mı yağdan mı verdirir?

Tempolu yürüyüş kastan mı yağdan mı verdirir?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!