Ülkece Yakalandığımız Kabızlık Sendromundan Kurtulma Yolları

Dertlerimiz bitmiyor dostlar! Ramazan'dan bir hafta önce vücudumuz değişime uğramaya başlamışken Ramazan'ın gelişi bu durumu tırmandırmış ve Türkiye, 11 Mayıs'tan sonra yoğun bir kabızlık dönemine girmiş. Tuvalet kuyrukları giderek uzarken ve bu içerdeyken gazete okumak gibi aktiviteler edinmeye başlamışken bu duruma "DUR!" demenin basit ama etkili yolları mevcut! Öncelikle ülkemizdeki kabızlık artışını bu şekilde gözlemleyebilirsiniz:

Su doldur be sebil, boş kalmasın kadehim!

Her ne kadar "Klişe" deseniz de bizi o kuyruktan kurtaracak en önemli şey, istisnasız bol su içmek, sıvı yiyecekler tüketmek.

Gizli formül: yoğurdun içine keten tohumu katarak sihirli bir ilaç elde et

Sabahları aç karna kaşıkla! "Yok ben bunu yiyemem" dersen, çırptığın yumurtaya bol bol dök, çokça zeytinyağında pişirip mucizevi kahvaltını hazırla.

Posa atmak için öncelikle posa almayı arttırmayı dene

Lifli yiyecekleri hayatına almayı öğren. Midendeki sıvıyı hızla çeken ve sindirilmeden atılan bu gıdalar senin o kuyruktan çıkış kapın. Yeşillik, soya fasülyesi, ıspanak, lahana, pırasa, bezelye, tahıllı ekmekler, küçükken annelerimizin bize zorla yedirmeye çalıştığı bilumum besinlerle mideni rahatlatman mümkün.

Bağırsaklarınla dost olur, ona bol bol meyve verirsen o da seni mutlu eder

Kabızlıkla yaşamak kader değil... Armudun iyisi, eriğin kütürü, elması, şeftalisi, böğürtleni, inciri, kayısısıyla meyveler diyarına adım at. Özellikle kayısı benim favorim. Ama çok kaçırırsan bu sefer de patatese koşar, kendini tersi durumdan kurtarmaya çalışırsın aman dikkat!

Çay tarifi verelim, kapanışı yapalım!

Elbette her derde deva bitkisel çayların, kabızlığa da çaresi var. Bir avuç maydanozla yediğin ve atmadığın kirazın saplarını, iki poşet yeşilçayı, iki kayısıyı ve yarım limonu dört bardak suyla karıştırıp kaynat. Hadi geçmiş olsun!