Depresyonda Mısın? Test Et!

Merhaba sevgili üyeler;

Depresyon, tıbbi adıyla major depresif bozukluk günümüzde en sık görülen psikolojik rahatsızlıklardan biridir. Yaşam boyu görülme sıklığı kadınlarda %15-25 , erkeklerde %5-12 dir. Kadınlarda yaklaşık 2 kat sık görülmektedir. Bunun sebebi hormonal farklılıklar ve kadınların erkeklere göre daha çok psikososyal strese maruz kalmalarıdır. Depresyon, en sık 20-50 yaş arasında görülüyor.

Depresyon nedir?

En az iki haftalık süre boyunca, günün çoğunluğunda; yorgun, bitkin, umutsuz, mutsuz, hayattan zevk alamamayla karakterize ruhsal bir rahatsızlıktır.

Depresyonda mısın? Test et, öğren

Eğer aşağıdaki sekiz maddeden dördü sende varsa ve bu iki haftadan fazla zamandır devam ediyorsa depresyonda olabilirsin.

1) Daha önce zevkle yaptığın şeylerden artık zevk almıyor musun veya kendini gün içinde sürekli üzgün, sıkıntılı, boşlukta mı hissediyorsun?

Bu madde depresyon için olmazsa olmazdır. Eğer bu madde sizde yoksa, diğer maddelere bakmayın bile. Depresyonda değilsiniz.

2) İştahında belirgin bir azalma veya artma var mı?

3) Uyku düzenin değişti mi? Daha az ya da daha çok mu uyuyorsun?

4)Çevrendekiler daha sinirli, daha huysuz ya da tepkisiz birine dönüştüğünü mü söylüyor?

5)Kendini yorgun ve bitkin mi hissediyorsun?

6)Kendini değersiz mi hissediyorsun? Kendini suçluyor musun?

7)Artık karar vermek senin için daha mı zor? En sıradan konularda bile kararsızlık mı yaşıyorsun?

8)Ölümü daha sık mı düşünür oldun?

Eğer test sonucunda dört ya da daha fazla soruya evet dediysen son bir sorum var. Okul, ev ya da iş hayatında işler yolunda mı? İşler yolundaysa depresyonda olmama ihtimalin yüksek.

Depresyonda olabilirim, ne yapmalıyım?

Depresyon, büyük çoğunlukla tedavisi olan bir rahatsızlık. Bir psikiyatriste başvurmanız, hayatınızın en verimli dönemlerini umut dolu, mutlu ve huzurlu geçirmeniz için en doğru yol olacaktır.

Elbette bu test %100 sonuç verecek değil; çünkü farklı depresyon tipleri ve farklı belirtiler de var. Fakat bu yazıda amaç, farkındalık oluşturmak; çünkü depresyon hastalarının yarısından fazlası hastalığından habersiz ve tedavi için başvurmamakta.

Bir başka yazıda görüşmek üzere...

#farket #hayatıyakala