İyi düşünün, sağlıklı olun!

İnsanlar yaşadığı müddetçe davranışları ve zihinsel süreçleri sürekli devam etmektedir. Bu yüzden insanlar olaylara karşı farklı tepkiler ve olaylar karşısında farklı etkileşimlere girerler. Sürekli bir etkileşim halindedir. Bu etkileşimden doğan sağlık sorunlarını inceleyeceğiz.

İnsanlar düşünen bir varlık oldukları için bir olayı sürekli kendi iç dünyasında canlandırdığından dolayı çoğu insanlarda psikolojik sorunlar meydana gelmektedir. Aslında bizim basit bir depresyona girme bile insan sağlığını çok önemli bir derecede etkilemektedir. Çünkü insanın yönetimini sağlayan beyin etkilendikçe diğer organların çalışma düzenini bozmaktadır. Bir çok hastalığın başında insanın psikolojik durumları gelmektedir ama hasta bunu bilmediği için ve ya çevresindeki insanlar bunu fark etmediği için kendi iç dünyası ile yaşamaktadır. Bu yüzden ise beyine fazla olumsuzluk yüklendiği için bireyin hormonal dengesinde bozulma olup bununla birlikte bir çok hastalığa davetiye çıkarmaktadır. Bunlardan bazılarını şöyle sıralayabiliriz.

Olumsuz duygular stres hormonlarını tetikleyerek bir çok organın işlevini bozmaya sebep oluyor

Bir çok kronik hastalıkların temelini aşırı öfke ve üzüntü gibi olumsuz duygular yer almaktadır. Bu olumsuz duygulardan karaciğerimiz çoğunlukla tahrip olmaktadır. İnsan üzüldüğünde öfke halinde alkol aldığında karaciğeri etkilendiği gibi etkilenmektedir.

Üzüntü ve kader gibi duygularda, deriz ya içim daralıyor soluk alamıyorum vs şeyler. İşte böyle durumlarda ise akciğerimiz zarar görmektedir. Bu yüzden depresyonda olan kişilere açık hava yürüyüşleri ve derin derin nefes almaları söyleniyor. Ayrıca aşırı üzüntü hali ise bağışıklık sistemine zarar verdiği için hastalıklara da davetiye çıkarmaktadır.

İnsan sağlığını etkileyen en büyük duygulardan biriside korkudur

İnsan aşırı korku yaşadıkça böbrek üstü bezleri sürekli salgı salgılamaktadır. Ayrıca böbreğin büzülmesine sebep olur. İnsanda yaşanan aşırı endişe ve sürekli bir korku hali ise böbreğin işlevinde olan bir bozukluktan dolayıdır.

Aşırı kafaya takma, aşırı her şeyi dert etmek mide ve bağırsakları etkilemektedir. Dalgınlık, aşırı düşünce, zihinsel çalışma, kaygı, endişe gibi duygular da direkt dalağı etkilemektedir.

Aslında bütün duygular güzeldir

Çoğu zaman insana yeni şeyler öğretir. İnsan sağlığını pozitif yönde bile etkilemektedir ama her şeyin fazlası zarar da işte bu yüzdendir. Her yaşadığınız duygu değişimi kalp ritminizi değiştirmektedir. Bir sevinç, korku, stres, sinir vs gibi duygularda hep kalp atışını artırmaktadır. Aslında sağlık açısından çok çok iyi bir şey ama fazla yaşanması durumunda kandaki stres hormonları arttıkça kalbinizi fazlasıyla yoracaktır.

Bu yüzden insanların psikolojisi en büyük sağlığıdır

Unutmayın ki bu dünya da hiçbir şey sizin sağlığınızdan, sizin psikolojinizden önemli değildir. İnsan tek asla yaşamayaz sürekli hep iç içeyiz ve sürekli duygu değişimi ve psikolojik bir çok sorun yaşamaktayız. Bunlara engel olamayız ama bunları hafifletebiliriz. En güzel yöntem ise açık hava yürüyüşleri, spordur. Sağlıklı günler dilerim..