Tamamen Doğal (İlaçsız) Yöntemlerle Nasıl Zayıflayabilirim?

Merhaba bu bencede nasıl zayıflayabiliriz bunun için bence yazıcam ve bunu kendi hayatımden örneklerle destekleyemeye çalışacağım, başarılı olabilecekmiyim bunu hep birlikte göreceğiz :)

Öncelikle neden zayıflamalıyız?

Ya da zayıflamak istiyor muyuz?

Bir şeye başlamaktan ziyade niçin başladığımız ve yaparsak ne kazanacağımızı bilerek yola çıkmak yolun seyrini tamamen bizim lehimizde değiştirecektir.

Ben 110 kilo kardeşim ise 107 kiloydu.

Başımdan geçen zayıflama olayını olduğu gibi sansürsüz yazıyorum, hazır mısınız?

Bir gün kurban bayramına kurbanlık almaya gittik, ben babam ve kardeşim görevlinin gelmesini bekliyorduk, adam geldi ve istediğimiz kurbanın kalmadığını dilersek başka bir kurban kesebileceğimizi söyledi, babamda tamam sen git biz düsüneceğiz dedi ve bombayı patlattı, oğlum bu senede kurban kesmesek sizi kessek nasıl olur? Hem bütün yıl bize yeter dedi ve kahkayı patlattı :)

Kardeşim duymamazlıktan geldi bende tebessüm ettim ama içimde fırtınalar kopuyordu resmen kişiliğimle dalga geçilmiş gibi hissediyordum.

Ve o gün kendime söz verdim, zayıflayacağım! Dedim.

Aradan 1 sene geçti, geçmedi ben tartıldım ve 33 kilo zayıflamıstım :)

Görenler beni tebrik ediyor çok güzel göründüğümü söylüyordu aslında babamın bana o gün kötülük yaptığını düsünüyordum ama yanıldığımı anlamıstım cünkü babam istemedende olsa bana iyilik yapmıştı.

Şimdi içinizden hala nasıl zayıflamamız gerektiğini anlatmadın! Dediğinizi duyar gibiyim sakin olun anlattım bile, her şeyden önce inanç gerekiyor :)

Bu arada bazen doğruları söylemek gerekli düsünüyorum neden mi? Size nasılım kanka zayıflamışmıyım diyen arkadaşınıza nezaketen iyisin deyip içinizden yuh be en az 20 kilo fazlan var demeniz, o an arkadaşınızı mutlu edecektir fakat gerçekte hiç yararlı olmayacaktır, onun yerine 'nazik' bir dille fazla kilosu olduğunu söylememiz herkes için en doğru olacaktır.

Madem buraya kadar okudunuz size bir torpil geçeyim ve uyguladığım bir kaç stratejiyi sizinle paylasayım :)

Öncelikle ben uzman bir diyetisyen veya başka bir şey değilim sadece kendime hakim olmanın yöntemlerini kesfetmiş sıradan bir insanım. Eğer gerçekten zayıflamak istiyorsanız,

1- Geceleri yatmadan önce yemek yemeyi mutlaka kesmelisiniz,

2- Sabah kahvaltınızı sağlam ( kahvaltıyı kral gibi, öğle yemeğini prens gibi, aksam yemeğini fakir gibi) yemelisiniz.

3- Son olarak da spor tabisi ..

Okuduğunuz için çok teşekkür ediyorum, başka bir bencede görüşmek üzere ..

Saygılar

#TürkErkeğii