Göz Sağlığınıza Olumlu Etkisi Olacak Birkaç Tüyoya Gelin Birlikte Bakalım 👀!

Selam👀 Göz sağlığınızdan bahsedeceğiz bugün. Asla ihmal etmemeniz gereken bir konu. Bugün ben de gözümle ilgili bir problem yaşadım ancak geçti. Aklıma böyle bir bence yazmak geldi. Başlayalım!

Ekran ışığınızı kısın, mavi ışık filtresi kullanın

• Telefona baktığınızda kimi zaman gözlerinizde yanma hissi oluşuyor mu? O zaman doğru benceyi okuyorsunuz! Bu önerim tam size göre. Ekranınız mavi bir ışıktan oluşur ve bu ışık gözü yorucu etkiye sahiptir. Bir süre sonra gözlerde yanma meydana gelebilir. Telefonlarınızda mavi ışık filtresi bulunur. Bunu aktive etmeniz durumunda mavi ışık miktarı azaltılır. Gözleriniz ekrana daha rahat bakar.

Okuma yaparken gözünüzü dinlendirin

• Gazete, dergi ve kitap okurken uzun süreli bakmayın denir. Bir yere kilitlenip sürekli oraya bakmak göz için pek iyi değil. Hatta bir uzmandan duymuştum, ara ara molalar verip camınızdan uzak bir yere bakarak gözlerinizi dinlendirin. Yakın yerlere devamı surette bakmayın. Arada başınızı kaldırıp sağa sola bakın.

Sürekli teknolojik aletlerle göz teması kurmayın

• Diğerleri daha yapılabilir duruyor ancak bu sizin için zorlayıcı, farkındayım. Ama bir işiniz yoksa boş boş Instagram'da 3 saat takılıp 10 saat valorant oynamanızın da anlamı yok gibi. Oyunlara 2 saatten fazla ayırmayın mesela. Ya kendiniz için yapın. Televizyon zaten çoğunuz izlemiyorsunuzdur. Ancak telefonlar bu konuda büyük tuzak. Ha illaki kullanacaksınız günde 15 saat, en azından ekranı sonuna kadar açmayın. Ekran parlaklığını azaltın. Ben %40 karda kullanıyorum mesela ki tablette ve pc de %10 larda kullanıyorum. Gayette görüyorum.

Göz muayenesi yaptırın

• Her sene göz muayenesi yaptırmakta fayda var. Zira gözler yavaş yavaş bozulmaya başlar. Sonra da sıkıntılar baş gösterir. Gözlerinize her daim temiz ellerle dokunun ki enfeksiyon kapmasın. Gözünüzün kuru kalmaması için düzenli sıvı tüketin. Ellerinizle gözünüzü ovalamamaya özen gösterin. Doğru güneş gözlüğünü kullanın. Göz doktorunuzun tavsiyelerine uyun.

Umarım faydalı oldu, güzel akşamlar dilerim 👀🍀💚

#ikizterazi