Geceleri Rüyanızda Kabus Görmemek İçin Yapmanız Gerekenler💭🌌🌙🕯

Aklıma bu bencenin gelme sebebi ise kabuslar görmeye başlamam oldu. Biraz rahatsız edici bir durum benim için. Ter döküyorsunuz, geceleri aniden uyanıyorsunuz ve kalbiniz küt küt atıyor. Elbette bunu araştırmadan duramadım. Tek ben değilim çoğu kişi öyledir diye düşünüyorum. Peki bu kabusları görmemek için neleri önlem almalıyız, anlatıyorum...🌺💫🕯🌙🌌🗨

#Bence #UykuDüzeni #Rüyalar #Bilgilendirme

Kötü düşüncelerden arının

Kabuslar, korkulu rüyalardır. Bunu hepimiz biliriz ve bazen kötü olayların başınıza gelmesi ve travma yaşamanız ve bunu sürekli düşünmeniz elbette kabusa yol açıyor.

Kaygı ve stresten uzaklaşın

Kaygı ve stres altında olmanız da kesinllikle etkiliyor buna az da olsa stres yapmamak ve kendi zihninizi boşaltmanız gerekebilir.

Acı ve baharat tüketmeyin

Acı ve baharat yiyecekleri tüketmemeniz gerek, bunu bende duyduğumda gerçekten şaşırdım ama doğru. Çünkü kabus görmeden önce fazla baharat tükettim, onun etkisi de var ayrıca.

Alkol tüketmeyin

Gazla alkol tüketmeniz kabus görmeye sebep oluyor. Az da olsa geceleri içmemek daha uygun eğer içilirse de az miktarda tüketin.

Umarım kabus rüyalar görmezsiniz ...

Hoşçakalın ✨🕯💫👼💭🌌