Şifalı Bilgiler 3

Şifalı Bilgiler 3

Vücudumuza şifa verecek besinleri yazmaya devam edelim.

1. BADEM

Bademin vücudumuza faydalarını saymakla bitiremeyiz.
İşte Faydaları:

-Diyabet hastalarının şeker seviyelerini kontrol altında tutar.

-İdrar yolları iltihaplarına iyi gelir.

-Bol miktarda kalsiyum, magnezyum ve fosfor bulunduğundan kemiklere fayda sağlar.

-Adet döneminde kan şekeri düşüklüğünü dengeler

-Badem yiyenlerde safra kesesi taşı diğer insanlara göre daha az olur.

-Kanser ve kalp krizine karşı korur.

-Bedensel ve zihinsel yorgunluğa iyi gelir.

Not : Kalorisi yüksek olduğundan diyet yapanların az miktarda tüketmesi gerekir.

2.ISPANAK

Ispanak tam bir demir deposudur.
İşte Faydaları:

- Ispanak diğer yapraklı sebzelere göre en çok protein içeren sebzedir.

-Sindirimi kolaylaştırır ve idrar söktürücüdür.

-İçinde bulunan K vitanmini sayesinde kemikler gelişir.

-Hamile bayanlara ve karnındaki bebeğe faydası vardır.

-Yüksek miktarda demir minerali içerir ve insana güç verir.

-Hemorite iyi gelir, diş çürümelerini önler.

Not: Çok iyi yıkanmalıdır, çünkü içinde toprak olma ihtimali yüksektir.Böbrek taşı olanların bu sebebten yememesi daha iyidir.

3. ZEYTİN

Kuranı Kerim’de de adı geçen , kahvaltılarımızın vazgeçilmezidir zeytin.
İşte Faydaları:

-Kansere karşı faydalıdır.

-Cildimizin yaşlanmasına engel olur.

-Vücudumuzda antioksidan özelliği gösterir.

-Kemik gelişimine faydalıdır.

-Tansiyonu düşürür, ödem oluşmasını engeller.

-Tümör gelişmesini engeller.

4.HAVUÇ

Turunçgillerden olan ve birçok faydası olan yiyecektir havuç.
İşte Faydaları:

-Kabızlığa iyi gelir.

-Kansere karşı faydalı bir yiyecektir.

-A,C,B1 ve B2 vitaminlerine sahiptir.

-Lifli bir besin olduğundan, sindirim sistemine faydalıdır.

-Diyet yapanların vazgeçilmezidir.

-Cildin yaşlanmasını önler.

-Kan yapıcıdır, damar sertliğine iyi gelir.

5.İNCİR

İncirin vücudumuza faydalarını saymakla bitiremeyiz.
İşte Faydaları:

-Kurusu hücre gelişimini destekler.

-Bol miktarda bulundurduğu potasyum minerali, tansiyonu dengeler.

-Boğaz rahatsızlıkları, öksürüğe ve bronşite iyi gelir.

-Lifli bir besin olduğundan sindirimi hızlandırır, kilo vermede faydalıdır.

-Ciltteki yararlın iyileşmesine ve kan yapmaya faydalıdır.

-Yüksek life sahip olduğundan kabızlığa iyi gelir.

İlk iki bence :

Şifalı Bilgiler

Şifalı Bilgiler 2

Umarım faydalı olmuştur.

Saygılarımla...