Sağlık & Diyet Kategorisinde Sık Sorulan Sorular #6 Mevsim Özel: Boğazımız Ağrıdığında Ne Yapmalıyız?

Canlarım hepinize merhaba❄️❄️

Mevsim geçişinin gereksiz uzadığı, mevsimlerin biyolojik saatimizle çeliştiği bir dönemden geçiyoruz. Herkes hasta, herkes öksürüyor. Bu dönemde hastalıklardan uzak kalmak neredeyse imkansız. Peki hasta olduktan sonra nasıl davranmalıyız. İşte boğaz ağrısı ile savaşırken kullanacağımız eylem planımız!

Bir sabah uyandık ve boğazımız ağrıyor, şimdi ne yapacağız?

Öncelikle ilk etapta telaşlanmıyoruz. Bu yaşadığımız boğaz ağrısı sabahları kronik olarak yaşayıp daha sonra atlattığımız o bilindik boğaz ağrılarından olabilir. Bu boğaz ağrısının sebepleri sonraki bencemizin konusu olacak, onu rafa kaldırdık. Gün içinde de devam eden bir boğaz ağrımız varsa öncelikle muhtemelen bir enfeksiyon geçiriyoruz. Ateş durumumuzu gün içinde kontrol etmek bu durumda yapabileceğimiz en önemli şey. Aynı zamanda bağışıklığımızı güçlendirmeye de yavaş yavaş başlıyoruz.

Her boğazımız ağrıdığında doktora koşuyor muyuz, gerekli olup olmadığını nasıl anlarız?

Şunu açıklayarak işe başlayalım. Doktora gitmeyi gerektiren boğaz ağrılarından biri, 2-3 haftadan uzun süren boğaz ağrılarıdır. Bu boğaz ağrısının sebebinin daha ciddi olabileceğinin habercisidir, atlanmamalıdır. Bir diğeri ise bakterilerin sebep olduğu enfeksiyonlardır. Boğaz ağrılarına her zaman bakteriler sebep olmaz hatta viral üst solunum yolu enfeksiyonları çok daha sık görülür. Viral enfeksiyonlarda maalesef doktorumuzun yapabileceği bir şey yoktur. Semptomlarımızı hafifletmek için soğuk algınlığı ilaçları, öksürük şurupları yazar ve bedenimizin virüsü yenmesini beklerler. Oysa bakteriyel solunum yolu enfeksiyonları tedavi gerektirir.

Boğaz ağrımızın bakteriyel olduğunu nasıl anlarız?

Bakteriyel enfeksiyonları viral enfeksiyonlardan ayırmamız için kılavuzumuz ateştir. İlk madde de belirttiğimiz gibi boğaz ağrımızdan hemen sonra ateşimizi sık sık kontrol etmeye başlamıştık. Eğer 48 saat boyunca ateş düşürücülere ya da evde uyguladığımız sirkeli su gibi yöntemlere dirençli ateşimiz varsa doğrudan doktora gidiyoruz. Çünkü tedavi edilmeyen bakteriyel üst solunum yolu enfeksiyonlarının bizi böbrek yetmezliğine kadar götürme olasılığı var.

Hastalığımız bakteriyel de olsa viral de dışarıdan bedenimize yardım etmek, bağışıklığımızı güçlendirmek istiyoruz. Ama nasıl?

Burada annelerimizin sözünü kesinlikle dinliyor, bol bol portakal mandalin ya da sarımsak yiyoruz. Bu maddeler antioksidan özelliği ile bağışıklık sistemimize destek oluyor. Hatta daha hızlı bir etki için eczacımızdan C vitamini tabletleri bile temin edebiliriz. Bunun yanında bol bol istirahat etmeyi kesinlikle unutmuyoruz. Aynı zamanda ateşimiz olmadığı zamanlarda kendimizi sıcak tutuyor, anneciğimiz yaptığı bol limonlu mercimek çorbalarını mideye indiriyoruz.

İlaçlarımızı kullanıyor, bağışıklık sistemimizi güçlendiriyoruz. Ama boğaz ağrısını hızlıca nasıl keseriz!

Hepinizin en çok burayı merak ettiğini biliyorum. Maalesef ne kadar ilaçlarımızı da kullansak, dinlensek de boğaz ağrımız öyle ha deyince geçmiyor. Ancak bunun birkaç ipucu var. Son olarak sizlerle onu paylaşıyorum. İlk ve benim en sevdiğim ipucumuz adaçayı gargarası. Adaçayını içecekmiş gibi hazırlayıp ılıtarak yaptığınız gargara boğaz ağrınızı hızlıca hafifletecektir.

Ben onunla uğraşamam, işim okulum var diyenlerin imdadına ise pastiller yetişiyor. Eczanelerde bulabileceğiniz bitkisel içerikli pastiller boğaz ağrıları için şeker gibi emilerek kullanılıyor. Alternatif tıbbın küçültülüp bir ilaç kutusuna konulmuş hali gibi de düşünebilirsin. Ancak bu bir ilaç değil, reçetesiz ulaşabilirsiniz. En sevdiğim pastili de yukarıya bıraktım. İlk defa kullanacaksanız tavsiye edebilirim☘️

Boğazımızın zaten tahriş olmuş bir durumda olduğunu unutmuyoruz. Onu daha fazla yormamak için çok sıcak ve çok soğuk şeyler tüketmiyoruz. Ancak ılık ballı ıhlamur gibi hem iyileşme dönemimize yardımcı olacak hem de boğazımızı yumuşatacak tercihlerde bulunabiliriz.

Boğaz ağrısı bencemizde zencefile yer vermesek olmazdı. Ancak zencefili nasıl tüketeceğini bilmeyenler için hızlıca bir zencefil çayı hazırlayabiliriz. 1 fincan sıcak suya yarım limon sıkıp, 1 çay kaşığı rendelenmiş taze zencefil ekleyip 1 tatlı kaşığı da tatlandırması için bal ekleyerek muhteşem bir zencefil çayı hazırlayabilirsiniz.

Hastalıksız, turp gibi bir kış geçirmeniz dileğiyle☘️☘️

#Doktorkedi