Işıl Işıl Gülüşlerin Sırrı, Bembeyaz Dişler İçin Tüketilmesi Gerekenler

Işıl ışıl gülüşler, bembeyaz dişlerle mümkündür. Bazı yiyeceklerin sarı dişlere ve lekelere sebep olduğu gibi bazı yiyecekler de dişleri beyazlatmak için birebirdir. Sağlıklı dişler için sadece beslenme değil, bakım da son derece önemlidir, unutmayın.

Diş beyazlatma etkisi olan gıdalar

Ananas

Leke çıkarıcı etkisi olan ananas, tükürük salgısını arttırarak dişlerin doğal olarak temizlenmesini de sağlar.

Brokoli

Lif içerikli brokoli gibi yiyecekler, iltihaplanmaları engeller ve doğal fırça görevi görür. Demir içeriğiyle de leke ve çürük oluşumunu önler. Çiğ brokoliyi ısırıp yemek de dişlerin parlamasına yardımcı olur.

Çilek

Çileğin diş beyazlatma etkisini görmenin en iyi yolu, ezdiğiniz çilekleri macun gibi dişlerinize sürüp ovalamaktır. 5 dakika bekleyin ve fırçalayıp ağzınızı çalkalayın.

Elma

Isırarak elma yemek, diş plaklarının temizlenmesine yardımcı olur. Ayrıca elmanın içeriğindeki malik asit de tükürük salgısını arttırarak dişlerdeki lekelerin temizlenmesini sağlar.

Kuru üzüm

Kuru üzüm yerken verdiği yapış yapış his dişler için zararlı gibi gelse de aslında değil. Ağızdaki asidik ortamı nötrleştiriyor.

Süt ve süt ürünleri

Dişlerin kalsiyum, fosfor ve mineral içeriğini destekleyen peynir, yoğurt ve süt, diş çürümesini de önlüyor.

Su

En doğal koruyucu yine sudur. Ağızdaki yemek kalıntılarını temizleyip plak oluşumunu önler. Ayrıca ağzın asit düzeyini düşürerek diş etlerinin ve diş minesinin aşınıp zarar görmesini engeller.