Her Gün Bir Adet Elma Yemenin Hiç Bilmediğiniz Faydaları

Merhaba arkadaşlar :) Bugün sizlerle beraber elmanın içindeki vitaminleri ve günde bir elma yediğimizde elmanın; vücudumuza, cildimize, sağlığımıza olan katkılarının ne derece önemli olduğuna bakacağız. Keyifli okumalar!

Elmada hangi vitaminler var?

Her Gün Bir Adet Elma Yemenin Hiç Bilmediğiniz Faydaları

Öncellikle bu eşsiz mucizenin, yediğimizde bize hangi vitaminleri sağladığıyla başlamak istiyorum.

C vitamini

Vücüdumuzu mikroplardan ve her türlü hastalıktan koruyan C vitamini; kalp rahatsızlıkları, kan şekerinin düşmesi, demir eksikliği ve bağışıklık sistemi için eşsiz bir vitamin. Vücüdumuzda C vitamini üretilmediği için, besinler yoluyla sağlanması gerekmektedir.

K vitamini

Kanın pıhtılaşmasını sağlayan K vitamini, yeşil yapraklı sebzelerde de bulunmaktadır. Aynı zamanda kemikleri de güçlendirmektedir.

E vitamini

C vitaminiyle kıyasla bağışıklık sistemimizi oldukça güçlendiren E vitamini; sağlıklı saçlar, sağlıklı bir cilt yapısı, sağlıklı tırnaklar ve sağlıklı bir vücut için oldukça önemlidir.

A vitamini

Gözler için muazzam bir vitamin olan A vitamininin hücreleri yenilemekte üstüne yoktur. Bulaşıcı hastalıklarda onu ettiği mücadele ile görebilirsiniz. Kemik ve diş eti sağlığı için de yine A vitamini oldukça önemli bir rol oynar.

B6 vitamini

Son olarak B6 vitamini ise; karbonhidrat, protein ve yağların enerjiye dönüşümünde etkilidir. Metabolizmayı hızlandırır, sinirler arasında iletişimi sağlar.

Her gün 1 adet elma yersek ne olur?

Her Gün Bir Adet Elma Yemenin Hiç Bilmediğiniz Faydaları

Kilo vermenize yardımcı olur

Her Gün Bir Adet Elma Yemenin Hiç Bilmediğiniz Faydaları

Diyetislenler tarafından diyet programlarında eksiksiz olarak önerilen elma kilo vermenizde en büyük ilaç olacaktır. Her gün aç karnına elma tüketmek sizi hem zinde tutar hem de tok kalırsınız.

Diş çürüklerini azaltır & ağızda kokuyu önler

Her Gün Bir Adet Elma Yemenin Hiç Bilmediğiniz Faydaları

Diş macunu kadar olmasa da bakteri plaklarının oluşmasını engelliyor. Dişleri beyazlaştırıyor, ağızdaki tükürük salınımını arttırıyor ve PH değerini sabitleyerek ağız kokusunu da engellemiş oluyor. Elmanın içinde bulunan asitlerin bu denli yararlı olabileceğini tahmin ediyor muydunuz?

Cilt sağlığını korur

Her Gün Bir Adet Elma Yemenin Hiç Bilmediğiniz Faydaları

Elmayı kabuklarıyla yemenin, soyarak yemekten daha faydalı olduğunuzu bilmenizi isterim. Ciltteki sivilceleri ve siyah noktaları giderir, cilt kanserinden korur, cildi beyazlatır, cildi nemlendirir, cildi sıkılaştırır ve en önemlisi cildi zararlı güneş ışınlarından korur.

Kalp krizini önler

Her Gün Bir Adet Elma Yemenin Hiç Bilmediğiniz Faydaları

Elmanın, kalp ve damar rahatsızlıklarında ilaçlar kadar kalp için değerli olduğunu biliyor muydunuz? Elma, bol miktarda potasyum içerdiğinden, kalp atışını ve ritmini düzenlemekle beraber kan dolaşımını arttırıyor. Buda kalp krizi gibi kalp rahatsızlıklarının önlenmesine sebebiyet veriyor.

Alzheimer düşmanıdır

Her Gün Bir Adet Elma Yemenin Hiç Bilmediğiniz Faydaları

Beyin sağlığı mı dedi birisi? Evet yanlış düşünmüyorsunuz. Günde bir kez elma tüketmek unutkanlıkları önlüyor. Araştırmacılar tarafından yapılan araştırmalara göre, günde bir kez elma yiyen kişilerde Alzheimer rastlanma olasılığı, yemeyen kimselere göre oldukça az.

Bence'mizin sonuna geldik. Görüşlerinizi benimle paylaşmayı unutmayın!

Esen kalın! :)

#ƛƬMƛƇƛ
#ƛƬMƛƇƛ
Her Gün Bir Adet Elma Yemenin Hiç Bilmediğiniz Faydaları
8
10
Görüşünü yaz

Senin görüşün nedir?

En İyi Kız Görüşleri

En İyi Erkek Görüşleri

  • yakışıklıcadı

    Bende bir cadı olarak elmayı çok severim. Hatta şu an bu Bence'yi okurken elma yiyordum. :-D Emeğine sağlık çok güzel bir Bence olmuş.

    Görüş hala geçerli mi?
    • Tesadüfe bak ya :D

      Afiyet olsunn :)

    • Teşekkür ederim.
      Gel beraber olsun merak etme büyülü bir elma değel. Hsdfsfgs

    • Hangi prensesti o ya kurdun eline düşüyor elmayı yiyip :D

      korkuyorum cadıcım önce sen ye o elmayı sonra ben :D

    • Hepsini Göster
  • elma çok faydalı olduğunu biliyordum zaten spor yapanlar yemeli bol bol

    Görüş hala geçerli mi?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor

68
  • Ellerine sağlık kanki harika bir bence olmuş 😇

  • Balzacc

    Ayşe teyze ayşe teyze bahçene gireyim mi? Gir. Elmanı alayım mı? Al. Kaç tane? 3. Bir iki üçç. Aklıma bu tekerleme geldi aniden. Elma en sevdiğim meyvedir. Bence de güzel ve faydalı olmuş ellerine sağlık.🍎🍎

  • Ağzımda "elma varken" gördüm benceni. Bir elmaya baktım, bir soruya. Garip bir durum oluştu.
    Muazzam bir akıcılık/anlatış ve bilgilendirme harika. Gidip bir tane daha elma alsam hiç fena olmayacak gibi.

    Eline, koluna emeğine sağlık dostum :)

  • Oha panpa etkilendim 😱 şimdi elma yiycem 🍏😋😍 Bende böyle bence yazcam 🤗😍 hıyar üzerine olcak ama 😊🥀

  • Ben de tam şu an elma yiyordum, minik elmalar💜Güzel bir bence olmuş, bundan sonra 7/24 elma yerim artık😃

  • superpsikolog

    Meyve hayatın organik desteği. Bilgiler için telşekkür ederim.

  • cool-hatun

    elma necla nazır güzelliği tarık akan karizmasıdır 😃

  • İnsommiyy

    Elma candır kısaca. Ben özellikle yeşil elmaya bayilirim

  • kanka harika bence olmuş ellerine sağlık :)

  • Ayrıca kabuğunu soymadan yiyin 😀

  • Torbacı_

    Güzel olmuş.

  • alternatif_

    Teşekkurler ederim...

  • herseydenncok

    Cildi guzellestiriyoor

  • haldnaşsmaşdla

    Elmalar adamdır

Yükleniyor...