Diş Hekimlerinin Söylemeyi İhmal Ettiği, Diş Sağlığınız İçin Göz Önünde Bulundurmanız Gereken 5 Gerçek!

Yemek yedikten hemen sonra dişlerinizi fırçalamayın.

Diş minenize zarar vermenin en kolay yolu sanıyorum ki bu, hele de sert bir fırça kullanıyorsanız... Yiyecek ve içecekler ağzınızın pH dengesini değiştirir ve diş minenizi bir süreliğine zayıflatır. Yemek yedikten en az 30 dakika sonra dişlerinizi fırçalamanız, diş çürüklerinin önüne geçer.

Dişlerinizi duş alırken fırçalamak, sandığınız kadar iyi bir fikir değil.

Dişlerinizin bakımını yaparken başka bir şeyle ilgilenmek, dikkatinizi dağıtacağı için tam olarak odaklanmanızı önler. "Ne alaka ya?" dediğinizi duyar gibiyim ama bu yemek yerken televizyon izlemek gibi bir şey, başka bir şeye odaklandığınız için yemeği yeteri kadar çiğnemez ve hızlı hızlı yediğiniz için kiloya davetiye çıkarırsınız, aynı hesap. :)

Kahve kokusuna bayılıyoruz ama kahvenizi uzun bir süreye yayarak değil, hemen içmelisiniz.

Özellikle iş yerinde ya da ders çalışırken kocaman bir kupaya kahveyi koyuyoruz ve belki yarım saat onu içiyoruz. Bunu yaparken kahve ve hatta özellikle şekerli kahve diş minenize zarar vermeye devam ediyor. Çabuk içmek diş sağlığınız için en iyisi.

Buz yemek ya da dilinize piercing yaptırmak da ağız sağlığınızı kötü etkiliyor.

Buz yemek ya da dişinizle fındık kırmak, ikisi de aslında aynı şey. Buz daha zararsız geliyor ve özellikle yazın o güzelim frozenların içindeki buzları kıtır kıtır yiyoruz ama hem diş etinize hem de diş minenize bu yüzden zarar veriyorsunuz. :( Diş dolgularınız da aynı şekilde risk altında.

Piercing yaptırdığınızda da dişinize değen metal parçası, dişlerinize zarar verir.

Havuzların da diş sağlığınıza zararları var maalesef.

Yüzme tabii ki çok yararlı ancak havuzları dezenfekte etmek için kullanılan kimyasalların dişler üzerinde korkunç bir zararı var. :( Şansınız varsa denizde yüzün, havuzlardan uzak durun.