İnsanlarla 2 Metre Öteden Konuşmaya Son: Ağız Kokusunu Engellemek İçin Uygulamanız Gereken 5 Madde!

Dilinizi fırçalamayı unutmayın!

En çok atlanan ve yanlış yapılan adım bu aslında. Diş fırçasının arkasıyla dilinizi fırçalamanın pek de bir anlamı yok. Özel dil macunları ve dil fırçaları var, ilk başta bana da pahalı gelmişti ama bir aldığım macun 6 aydan fazla gidiyor. Dolayısıyla 30 liraya aldığınız dil macunu sizi çok uzun süre götürecektir, az biraz paraya kıyıp alabilirsiniz. :)

Gargara adımını atlamayın!

Bakteriler oksijenden nefret eder, bu yüzden de bademcikleriniz gibi zor ulaşılan yerlere konuşlanırlar. Oksijenli bir gargarayla onların hakkından gelebilirsiniz.

Duymaktan sıkıldınız ama en büyük gerçek: Su içmeyi unutmayın!

Güzellik bencesinde, sağlık bencesinde, ağız bakımı bencesinde hep gördüğünüz bu maddeyi artık ciddiye almalısınız bence. Susuzluk tükürük üretiminizi azaltır ve bu da ağız kokunuzun en büyük sebeplerinden biridir. Çünkü tükürük hem antibakteriyel hem de antifungal özelliklere sahiptir ve ağzınızı sağlıklı tutarken nefesinizin kokmasını da engeller. Ayrıca bir nevi "yağ" görevi görür ve yiyeceklerin sıkışmasını önlemek için dişlerinizi yağlar. Eğer susuz kalırsanız yiyecekler parçalanmadan dişlerinizin arasına sıkışacaktır; böyle bir durumda da bakterilere ziyafet çektirirsiniz. :)

Atıştırmalıklarınız abur cuburdan değil, elma gibi yiyeceklerden oluşsun!

Elma, kereviz, havuç gibi yiyeceklerin sert dokusu bir nevi fırça görevi görür ve dişlerinizin arasına sıkışan artıkları çıkarmanıza yardımcı olabilir, ayrıca bakterileri de öldürür.

Probiyotik yiyeceklerden şaşma!

İyi bir nefes, sağlıklı bir bağırsağa dayanır. Yoğurt, kefir gibi probiyotik yiyecekler bağırsaklarınızdaki iyi bakterileri attırır ve böylece ağzınızı da temiz tutar.