OKB Hastalığı Nedir, Önlenebilir mi?

Obsesif Kompülsif Bozukluk (OKB), istenmeyen ve sürekli tekrarlanan düşünceler olarak tanımlanabilir. 17-20 yaş aralığında yaşayan ve atlatan biri olarak paylaşacağım.

Beynimiz sürekli meşguldür

Beynimiz sürekli belli düşüncelerle meşguldür. Bu düşünceler çoğu zaman rahatsız edicidir. Önlemeye çalışırız ama çalıştıkça daha çok aklımıza gelir.

Her yerde aklımıza gelir

Genel olarak boş zamanlarımızda ve yalnızken aklımıza gelir. Ancak kimi zaman evde, okulda, iş yerinde, hatta tuvalette bile bizi rahat bırakmaz bu düşünceler. Önlemeye çalışırız ancak daha çok aklımıza gelir.

Ellerimizi sürekli yıkarız

OKB hastalığı yaşayanlarda temizlik takıntısı ön plandadır. Sürekli kendimizi pis hissederiz. En çok rastlanan sürekli el yıkamadır. Bu çoğu zaman bize zarar verir.

İstenmeyen cinsel düşünceler

Aklımıza hiç istemediğimiz kişilere, istemsizce cinsel düşünceler gelir. Kendimizi sorgularız ben ne yapıyorum diye hatta çoğu zaman kızarız bazen utanırız. Bu düşünceler istemsizce aklımıza geliyor.

Sürekli kontrol düşüncesi

Bu hastalıkta sürekli kontrol takıntısı vardır. Ocağı kapattım mı? Kapıyı kitledim mi? Bu tür şeyler sürekli kontrol edilir. İnsanı bu ciddi anlamda yorar.

Dini düşünceler

Beni kişisel olarak en çok yoran bu oldu. Dini açıdan sürekli istenmeyen düşünceler gelir aklımıza. Özellikle namaz kılarken, Kur'an okurken bu tip düşünceler çok gelir. Hatta bazı insanlarda Allah'a istemsizce küfre kadar gider. Bunlar elimizde olmayan düşüncelerdir.

Peki bu düşüncelerin çözümü var mı? Genel olarak 2 çeşit çözüm yolu var. Bunlara da kısaca değinelim.

Uzmandan destek almak

Uzmandan destek almak en önde gelen tedavi yöntemidir. OKB hastalığında etkili ilaçlar kullanılıyor ve konuşarak belli oranda da olsa rahatlıyoruz. Diğer konu ise kendi kendimizi tedavi etmek. Bunların bir yaptırımı olmadığını bilmek.

Ben kendi kendime yendim. Bu düşüncelerin bir yaptırımı olmadığını öğrendiğimde rahatladım ve aklıma gelirse gelsin, nasılsa elimde değil ve benim isteğimle değil dedim. Önlemeye çalışmadığım zaman bu düşünceler gelmemeye başladı. Bu hastalığı olanlar varsa tavsiye ederim.