21 Günde Tırnaklarımı Yemeyi Nasıl Bıraktım?

Psikolojik sorunlar, stres, kaygı gibi durumlarla birlikte gelişen tırnak yeme alışkanlığına 7 yaşımdan beri sahibim, sahiptim. Sınavda, can sıkıcı bir durumda sürekli elim ağzıma giderdi. Acı ojeler, kremler, yağlar hiçbiri işe yaramıyor, 1-2 gün içerisinde alışkanlığıma geri dönüyordum.

El estetiğine oldukça önem veren biri olarak tırnaklarımın bu kötü görüntüsü hiç hoşuma gitmiyordu. Hem sadece görüntü olarak değil, alışkanlığın devamı halinde tırnaklarımda, dişlerimde ve diş etlerimde kalıcı hasarlar bırakabilecek bir alışkanlık olduğunu öğrendiğimde bundan kurtulmaya karar verdim. Aynı problemi yaşayan birçok insan olduğunu bildiğim için de, neler yaptığımı sizlerle paylaşmak istiyorum :):

Alışkanlıkları bırakmak ve 21 gün kuralı

Sizlerle daha önce 21 gün kuralını paylaşmıştım, ayrıntılı bir şekilde okumak isterseniz Bence'me buradan ulaşabilirsiniz: 21 Gün

Kısaca bahsedersem 21 gün kuralı şu şekilde, bırakmak istediğiniz bir alışkanlığınızı; sigara, alkol, çikolata 21 gün boyunca yapmıyorsunuz. Yeniden programlanabilmesi için 21 güne ihtiyacı olan beynimize format atmak gibi düşünebiliriz, 21 gün sonra bu alışkanlığı hafızadan siliyor. Ben de tırnaklarımı yemeyi, bu 21 günde bıraktım.

Ojeler ve tırnak süsleri

Tabii bu 21 günde kendime engel olmak pek kolay olmadı. Bu yüzden tırnaklarıma -çirkin de olsalar- sık sık oje sürüp, bakımlı şekilde tutmaya çalıştım. Bilmiyorum, sizde de öyle oluyor mu fakat ne zaman oje sürsem tırnaklarımı yemek istemem. Ayrıca aklınızda bulunsun, ojeli tırnaklar çok daha zor kırılıyor. Oje sürmek yerine cila da kullanabilirsiniz.

El kremleri ve yağlar

Sadece tırnaklarımı değil, tırnak çevresindeki etleri de kemirdiğim -nasıl bir vahşiliktir sormayın- için parmaklarım gerçekten çok kötü durumdaydı. Tırnak çevresindeki yarıkları -evet yarık- kapatmak ve mikrop kapmasını önlemek için Batikon ve Bepanthen kullandım. Tırnak bakım yağları da bu 21 gün içerisinde gayet yardımcı oldular bana.

Sonuç:

Tırnak çevresindeki her türlü yara, kızarıklık geçti şu an. Ellerimi bakımlı ve manikürlü tutuyorum çünkü tırnaklarım kırılmaya başlarsa tekrar aynı alışkanlığa dönmekten korkuyorum :): 21 gün kuralı artık zaten epey popüler bir uygulama ve bilimsel olarak da açıklanmış. Mutlaka bakmanızı ve denemenizi öneririm.

Umarım faydam dokunmuştur :):

Vakit ayırdığınız için teşekkür ederim.