Plajda Adeta Bir Afrodit Gibi Yürümek İçin Diyetten Daha Fazlasına İhtiyacın Var: Fiziksel Aktivite!

Sağlık-Diyet fenomenleri fikirleri ile çarpışıyorlar dediler, kaptım kalemimi geldim. Konumuz: Sahilde sevgilinin yanında güvenli olabilmek için sıkı bir diyet mi yoksa düzenli fiziksel bir aktivite mi yapmak gerekir? Ve ben "fiziksel aktiviteyi" savunmak istiyorum. Ve bu etikette meydan okuyacak bir babayiğit/hanımyiğit bulamadım. (Egodan değil yanlış anlaşılmasın, o etiket grubunda samimi olduğum biri yok diyelim.) O açıdan, ben de büyük oynayarak rehber fenomen olan @tambirpanpiş'e meydan okumaya karar verdim. Hadi bakalım. :)

Fit gözükmek için beslenmek kadar fiziksel aktivite de büyük önem arz etmektedir. Tek başına diyet yapmak sizi belli oranda zayıflatsa da, size enerji vermeyecektir. Aksine yapılan dengesiz beslenmeler ve düzensiz diyetler sizi halsiz bir hale getirecektir.

Bu yüzden ihtiyacınız olan şey fiziksel aktivitelerdir.

Peki neden fiziksel aktiviteyi savunuyorum?

Sahilde kendinizi güvende hissetmek için yalnızca diyete başvurursanız, o dalgalar sizi aynen bu yukarıdaki tatlı miniği savurduğu gibi savurup geçer. O yüzden diyet tek başına yeterli değildir. Münazaraya sağlam giriş yapmak gerek. :) Savaşalım, haydi! (Kalemlerimiz savaşsın, yanlış anlaşılmasın)

Sadece diyetle plajda ne elde edersiniz?

Diyetle ne elde edersiniz? Yarı fit bir vücut. Vücudunuz hem kilo hem enerji kaybeder. Peki bu enerjiyi ne ile yerine koymak gerekir? Sağlam bir vücutla. Peki sağlam bir vücuda ulaşmanın yolu nedir? Tabi ki de "fiziksel aktivite."

Sahilde sevgilinin, eşin, dostun ve Ayşelerin, Fatmaların, Hayriyelerin yanında güvenli ve kendinden emin durabilmek için yalnızda diyet yaparsanız, sadece o hırçın dalgalara bakarak kalakalırsınız çünkü o halsiz vücudunuz o hırçın dalgalarla savaşamayacak kadar güçsüz..

Peki ne yapmalı? O hırçın dalgalarla nasıl savaşmalı?

Diyetimizi yaptık, kalorilerimizi parça pinçik ettik. Sırada ne mi var? Her gün 35 dakika tempolu yürüyüş yapılacak!

Sadece diyetle havalı bir görüntü elde edilemez. O giden yağları sıkılaştırmak ve fit bir hale sokmak için fiziksel aktivite şart! Popolara oturmaya son! Ayaklarınızı çalıştırın ve her gün 35 dakika tempolu yürüyüşler yapın.

Diyette yaparım spor da bu yolda sloganınız olsun. :)

Ayakları çalıştırmak yetmez! Haftada 3-4 kere ağırlık çalışmak gerek. Hem sağlık, hem sahilde afrodit edası elde etmek için bunlar şart.

Fiziksel aktivite ile pekiştirilmeyen diyet, diyet değildir. O Ayşeler, Fatmalar, Hayriyeler ve sevdiceğiniz size hayran hayran bakmasını istiyorsanız biraz elinizi taşın altına koyacaksınız. Hem ne demişler? Üç kuruşa beş köfte olmaz. ;)

Bunlarla beraber diyeti destekleyecek hemen hemen her egzersizi yapabilirsiniz. Burada önemli olan sağlık için yaptığınızın diyeti, sosyal aktivite ile pekiştirmek!

"Sadece diyet yaparsam, fiziksel aktivite yapmazsam ne olur?" diyenler için onu da açıklıyorum!

Sadece diyet yaparak ancak böyle sahilde kumlarla oynar, denizin dalga ile dansını izlerseniz. Üzgünüm. Hayat acımasız. :)

''Hayır Mr-GYC, sana katılmıyorum. Bence diyet daha önemlidir.'' diye bana meydan okumak isteyen varsa beklerim. Yalnız sağlam gelin. Çünkü kale sağlam. Çünkü #kendimegüveniyorum ..

Sürç-i Lisan Ettiysek Affola.

Emeğe saygı.