Unutkan Biri İçin Altın Değerinde Öneriler Nelerdir?

Kitap

Bilimsel şekilde kanıtlanmıştır ki kitap okumak beyin nöronları arasındaki bağlantıyı kuvvetlendirerek sahip olduğunuz bilgileri geri çağırma yeteneğinizi geliştiriyor. Bazen aslında hafızamızda kayıtlı olan verileri o an hatırlamakta zorlanırız. Kitap okumak ise bunu minimuma indirme konusunda beyninizi terbiye ediyor.

Bulmaca

Kelime dağarcığını geliştirdiği, hızlı düşünme özelliğinizi eğittiği bir gerçek. Bunu bir anlamda mental antrenman olarak görebilirsiniz. Nasıl ki uzun süre hareketsiz yaşadığınızda fiziksel olarak çabuk yorulmaya başlıyorsunuz, bulmaca idmanı yapmayan beyin de aynı düzeyde formdan düşecektir.

Yabancı dil

Hem öğrenme aşamasında, hem de kullanımı sırasında siz istemeseniz de hafızanız daha da kuvvetleniyor. Kelimeleri ezberlemek, ezberlediklerini akılda tutmak, akılda tuttuklarınızı aktif kullanmak size çalışkan bir beyin kazandırıyor.

Ezber

Bir şeyler öğrenin. Kendinize şarkı sözleri, şiirler, tarihler ve kısaca aklınıza gelebilecek her türlü kültür birikimi konusunda bir şeyler katın. Bunları yaptığınız sırada sadece yeni kattıklarınız değil, farkında olmadan tekrar ettikleriniz de size yarar sağlayacak. Beyin, siz farkında olmadan da bağlantılar kurar. Öğrenmek üzere olduklarınızı gördüğünüz sırada eski bilgilerinizle arada bağlantı kuracak, sahip olunanları tekrar gözden geçirerek onlara ihtiyacınız olduğunda işinizi kolaylaştıracaktır.

Spor

Bedeninizi hareket halinde olması manevi yetilerinizi de tetikler. Sağlam kafa sağlam vücutta bulunur.

İşlerinizi düzene koyun

Psikolojik baskı altındayken kendinizi gerçekleştirmekte zorlandığınızı fark ettiniz mi? Hayat karmaşası sizi strese sürükler. Panik halinde her zaman yapabildiğiniz işlerde bile aksaklığa uğrarsınız. Herkesle rahat iletişim kurarken hoşlandığınız kişiye ne diyeceğinizi bilemezsiniz. Önemli bir iş görüşmesinde heyecandan diliniz tutulur. Korkunca söyleyecek kelime bulamazsınız. Refleksleriniz bile zayıflar. Peki kendinizi mutlu ve enerjik hissettiğinizde zihninizin aynı oranda canlandığına tanık oldunuz mu? Mutlu insan aklının maksimumunu kullanabilir. En etkili aşk sözleri acı içindeki mutsuzlardan değil, neşeli sanatçılardan çıkar. Depresyon yaratıcılığınızı zayıflatır. Bu sebeple hayatınızda huzuru sağlayın. Tat kaçıran unsurlardan mümkün olduğu kadar uzak kalın. Çözebildiğiniz sorunları ertelemeyin. Hemen bitirin ve rahatlayın. Bazen bilmediğinizden değil, kafanız allak bullak olduğundan cehalete kapılırsınız. Şaşkınlık içinde düşünsel kabiliyetiniz körelir.

Sağlıklı beslenin

Belki de işin büyük kısmı, bu saydığım maddelerde %50’lik payı hak eden bölüm burası. Beslenme; yeteneklerinizi değerlendirmek için size gereken enerjiyi kazandıracak, gerekli bölgeyi dinç tutacak en önemli aşamadır. B12 vitaminini vücudun ihtiyacı olduğu kadar almanızda yarar var.

Sosyalleşin

Yeni arkadaşlar edinin. Edindiğiniz arkadaşlarla olan ilişkilerinizi pekiştirin. Yeni mekanlar, yeni yerler, yeni lezzetler ve yeni aktivitelerin tadına varın. Bu, sizin algılarınızı açarak hem daha zeki yapacak, hem de anımsama gücünüzü canlandıracak.

Düzenli uyku

Çok teknolojik bir örnek vermek gerekirse; siz bir cep telefonusunuz ve uyku da sizin şarj doldurma olayınız. İstediğiniz kadar yüksek donanıma sahip olun, eğer bataryanız yeterince dolu değilse kısa sürede kendinizi güç tasarrufu moduna alacaksınız ve veriminiz düşecek.