Keçi Kadar İnatçı Gripten Sizleri Biraz Daha Koruyabilecek Tavsiyeler!

Son zamanlarda gözlemlerime göre özel hastanelerden devlet hastanelere kadar acillerde sıra bekleniyor. Bu sene kışın tam bastırmamasından dolayı havadaki mikroplar da kırılmadı. Bu sebepten dolayı grip olmak daha kolay hale geldi ve son günlerde evlerdeki herkeste inatçı grip virüsüne rastlamak mümkün. Yaptığım birkaç araştırma ve önerilerden yola çıkarak sizlere birkaç faydalı tavsiyede bulunacağım. Bakalım.

Her ne olursa olsun giyiminize dikkat edin

İlaçların, diğer grip tedavilerinin yanında ilk olarak insanın kendini koruması gerekiyor. Havalar bir gün çok soğuk, ikinci gün serin, üçüncü gün ılık... Mevsimin kış olduğunu unutmayalım ve açık ve şık giyimin yerine kendimizi soğuk havaların gazabından koruyalım :)

Elinizi daha sık yıkamaya dikkat edin

Grip virüsü ile izlediğim bir video da çok hızlı yayılabildikleri aklımda kalmış. Kışın insanların çoğunda grip olduğundan, bu insanlarında topluma karışıp virüsü kolayca etrafa yaydığından bizim de grip olmamız kaçınılmaz.

En azından yemeklerden önce ellerimizin steril olmasına özen gösterelim. Bu şekilde grip veya diğer hastalıkların önüne geçmemiz ve sağlıklı yaşamamız daha kolay hale gelecektir.

Kış meyvelerinden bolca tüketin

Meyve ve sebzeler şüphesiz vücut sağlığının en büyük dostu. Kışın vücut soğuk havayla da mücadele ettiğinden biraz daha vitamine ihtiyaç duyuyoruz. Biraz daha sağlıklı ve güçlü bir bünye için kış meyvelerinden bol bol tüketin. Mandalina portakal kivi gibi besinlerden kendinizi mahrum bırakmayın. Sevmeseniz de azıcık da olsa boğazınızdan geçsin.

Çayınıza iki üç damla kadar limon damlatın

Hasta olduğum gün sıkıntıdan göz atarken bu sene ki inatçı gripten çabuk sıyrılan birinin yaptığı tavsiyeye gözüm takıldı. "Burnum akmaya başladıktan itibaren çayıma limon damlatmaya başladım, çok çabuk atlattım" diye bir yorum paylaşmış.

Bende çaydan sağlık için değil de keyif almak için içtiğimden hiç denememiştim. İki gün önce uygulamaya başladım beni rahatlattığını fark ettim. Sizlere de şiddetle tavsiye ederim .

Yılların efsane limonlu grip ilacı olmazsa olmaz

Henüz ilaç olup olmadığı dahi kesinleştirilemeyen ama reçetesiz büfelerde dahi kolayca bulunan limon aromalı sıcak grip tozu kışın en büyük kurtarıcımız oluyor.

Bir bardak sıcak suya ilave edilip karıştırılıp içilecek kadar zahmetsiz olan bu toz soğuk algınlığı ve gribin her türlüsüne karşı oldukça etkilidir. Gribi hissettiğiniz an bunlardan bir kaç tane alıp kendinizi kurtarabilirsiniz :)

Üşüdüğünüz günlerin akşamında sıcak baharatlı çorba için

Eğer soğuk kış gününde dışarıda çok zaman geçirmişseniz ve halsiz hissediyorsanız kesinlikle çorbada arayın çareyi. Sıcak bir kase baharatlı çorbayı içip güzelce terledikten sonra yataklara düşecek kadar bizi bitirecek gribi savuşturabiliriz.

Bu yıl "grip oldum" diyenlerin sayısı stres çarkının yayılmasından daha hızlı yayılmaktadır. Başta dediğim gibi acil servislerde yer kalmamış. Bu salgına yakalanmak biraz dikkatsizlik ve ihmalden kaynaklanıyor. Günlerce yataklarda kalıp burun akıntısı çekmek yerine bu tavsiyelere bir göz atın derim ben. 8 gündür yataktayım hastalık beni çökertti. Artık kendi kendimi iyi etme metodunu geliştirdim. Ufak ayrıntılarla daha sağlıklı bir yaşam oldukça kolay. Haydi sağlıcakla kalın, kendinize dikkat edin :)

#Subarusti