Hemoroid Yani Basurdan Korunma Yolları Nelerdir?

Çoğu insanın baş belası bir hastalıktır, makat bölgesinde meme oluşumu, şişlikler ve sonrasında kanamayla devam eder. Yenilen besinler, oturup kalkma şekilleri, tuvalet alışkanlıkları hemodoidin oluşumunda etkili nedenlerdir. Her insan ömründe bir kere olsun bu rahatsızlığı yaşamıştır.

Daha az ıkınmak

Büyük tuvaletinizi yaparken fazla ıkınmaktan kaçının. Bu zorlanmayı arttırır ve meme oluşumunu tetikler.

İhtiyacınızı ertelemeyin

Tuvalete gitme ihtiyacınız varsa bunu yerine getirin. İleri bir zamana ertelemeye çalışmayın. Çünkü bu durum normal durumu olumsuz etkileyecektir.

Kabız olmamaya çalışın

Sulu gıdaları daha çok tüketmeye çalışın. Bağırsaklarınızın daha etkili çalışması için gün içinde 5 adet kuru kayısı yiyerek, üzerine su için. Kabızlık daha çok zorlanmanıza ve hemoroid oluşumuna tetikleyici bir neden olacaktır.

Tuvalet temizliği

Özellikle alafranga yani oturmalı tuvaletlerde temizlik çok önemlidir. Hemoroidli birinin oturduğu tuvalet varsa kesinlikle iyi bir temizlik şart. Bunu tespit etmek zor olacağından tuvalet temizliğinin titizlikle her gün yapılması gerekmektedir.

Uzun süre oturarak kalmayın

Sürekli oturarak çalışılan işlerde hemoroid olma riski daha fazladır. Uzun süre oturuyorsanız arada pozisyon değiştirin ve hareket edin.

Ağır kaldırmaktan kaçının

Sürekli ağır şeyler kaldırmak ıkınma hissini arttıracağından hemoroid olma riskini de arttıracaktır. Doğru kaldırma yöntemlerini öğrenin ve mümkünse ağır bir şey kaldırırken birinden yardım isteyin.

Bilmeyenler olabilir, bu küçümsenecek bir rahatsızlık değildir. Bu bilgiler küçük ama etkili yöntemlerdir. Lütfen bunları dikkate almanızı tavsiye ederim. Hepinize sağlıklı yaşamlar dilerim.