Gaz Çıkartmanın Bilinmeyen 7 Faydası

Bilirsiniz arada hepimiz gaz çıkartırız, biraz tuhaf bir kokusu olsa da genelde yadırganılan ve istenmeyen bir durumdur. Fakat gaz çıkartmanın da bizim için çok büyük faydaları vardır. Bunu ayıp olarak algılamayın, bu bizim ve bedenimiz için gerçekten çok önemli bir aktivitedir. Gaz çıkartmayı sağlık olarak düşünün lütfen...

İşte vücudumuz için yararlı olan gaz çıkartmanın sağladığı faydalar...

Şişmiş midenizi rahatlatır, yemek yedikten sonra yenilen gıdalarda bulunan gazlar midemizde bizi rahatsız edecek duruma gelir. Şişlik ve sıkışma yapar, işte bu durumda çıkartacağınız gaz sizi rahatlatacaktır.

Tutulan gaz uzun süre çıkarılmaz ise, bağırsaklarımızda ciddi sorunlara neden olacaktır. O yüzden bazı utanılacak durumlar ve ortamlar haricinde asla gazınız var ise tutmayın salın gitsin :)

Hastalıkların habercisi olan gaz çıkarmayı, aşırı koku, gün içinde ne kadar sıklıkla çıkarttığınız, gaz sancıları ileri erken teşhis olarak kolon kanseri riskinin olup olmadığı da erken uyarı sistemi gibi düşünebiliriz.

Kokusunda fayda var, evet yanlış duymadınız, yapılan araştırmalarda gazımızın içinde bulunan hidrojen sülfürün bizi daha sonraki zamanlarda hastalıklardan koruyabileceği bilimsel olarak ortaya koyulmuştur.

Bu sindirim sistemimiz içinde bulunan gaza kokusunu veren toksin bir maddedir. Hücre zedelenmelerini ve ileride karşılaşılacak kalp krizini de önleyebilir.

Tabi yararlı dedik diye de burnunuzu onun bunun arkasına dayayıp hadi sal da biraz sağlıklı olalım demeyin :D

Diyet yaparken de gaz çıkartmalarınızda kokusu, sıklığı da önem taşımaktadır.

Nadiren gaz çıkartıyorsanız diyetinizde mercimek, lahana, fasulye gibi gıdalar tüketiyorsunuz demektir. Ağır ve hoş olmayan bir koku var ise et türünde tükettiğiniz yiyeceklerden kaynaklıdır ve et yemeyi azaltmanız gerekmektedir.

Şimdi bunları okurken hadi canım olur mu öyle şey diyenleri duyar gibiyim :) Ama bunlar bilimsel olarak kanıtlanmış gerçekler...

Daha çok ve daha sık gaz çıkartan insanlarda yapılan araştırmada, bağırsaklarındaki bakterilerin daha iyi huylu oldukları ve daha rahat sindirim sistemlerinin çalıştığını ortaya koymuştur.

Karnabahar, Brüksel salatası ve lahana gibi yeşil sebzeleri tüketmeniz daha rahat gaz çıkartmanızı ve daha sağlıklı sindirim sisteminizin oluşmasını sağlayacaktır.

Rahatlatıcıdır, huzur verir, kokusu yok ise rahat rahat gaz çıkartın, sıkışık bir sindirim sistemini gazı boşalttıktan sonraki rahatlaması ve mutluluğu başka şeylerde bulamazsınız :) Tutmak sizi rahatsız edecektir. Bırakın kötülükleri dışarı çıksın :)

Evet arkadaşlar bu rahatlığı herkes yaşıyordur eminim, "ben yapmam, hayır asla öyle şeyler bende olmaz" demeyin :) Biliyoruz ki hepimiz gazımızı çıkartıyoruz, çıkartmalıyız ki daha sağlıklı bir vücuda sahip olalım... Yediğiniz ve içtiğinize de ayrıca dikkat edin. Hepinize sağlıklı yaşamlar...