Merhaba arkadaşlar. Bugün size daha önce sorun yaşadığım bir konu hakkında bilgilerimi paylaşmak istiyorum. Sorun Gaz Çıkarmak. Evet malesef kizlar da gaz çıkarıyo beyler :) Üzgünüm :)
Sürekli gaz çıkarıyorsanız durumunuz vahim. Sürekli sancınız olur omuzlarınıza bazen kalbinize bile vurabilir sancısı. Gazınızı tutmayın. Gaz tutmak vücudunuza zarar verir. Gaz çıkarmak sağlık açısından daha iyidir.

1) Yavaş yemek yiyin ve iyice çiğneyerek yiyin

2) Pipet/kamış ile içecek tüketmeyin

3) Sakız/ciklet çiğnemeyin

4) Hava yutmayın. Geyirmeye yol açar.

5)Gaz yapan yiyeceklerden uzak durun.

Elma, kuru fasulye, kepek, brokoli, lahana, karnabahar, fındık, soğan, şeftali, patlamış mısır, kuru erik ve soya fasulyesi gibi gaz yapan yiyecekleri azaltın.
6) Gazlı içeceklerden uzak durun geyirme yapar.

7) Süt ürünleri ve biradan uzak durun


Bunlara dikkat etmenizde fayda var çünkü gaz sorunu yaşıyorsaniz sosyal hayatınızı kötü etkileyebilir :D
Bunlar dışında gazınız varsa da e tabi doktorunuza görünmenizde fayda var :D Teşekkürler sağlıklı günler :D
Aşk İlişkileri
Üniversite Tercih
Gündem
Güzellik & Bakım
Alışveriş & Hediyeler
Kızlar Bir Adım Öne
Tatil & Seyahat
Arabalar
Astroloji & Burçlar
Eğitim & Kariyer
Gamer
Moda & Stil
Spor
Evcil Hayvanlar
Müzik & Etkinlik
Kültür & Sanat
Para & Ekonomi
Magazin
Diziler & Filmler
Cilt Bakım
Kişilik & Karakter
Saç Bakım
Çocuk & Ebeveyn
Yeme & İçme
Cinsel Yaşam
İnternet & Teknoloji
Ev & Yaşam
Özel Günler & Hijyen
Aile & Toplum
Diyet & Beslenme
Sağlık
Diğer
En İyi Cevaplar