Ramazanda sabah uyanmak neden bu kadar zor, halsizlik ve bitkinlik normal mi?

Guru Yaş: 27

Özellikle Ramazan ayı diye ekstra bir halsiz bitkin uyanıyorum. Gözlerimi açmak bile çok zor geliyor. Uykumu tam alamamış gibi hissediyorum.

Cevapla

1 kişi beğendi

En İyi Cevaplar

m
Kůmsåliledenìz07 Takip Et
Guru Yaş: 48 , eic 100%

3 ay

Ya çay içememekten muhtemelen. Zor kalkıyorum bende

0

1 Yorumla
- Bluedreams29
  
  3 ay
  Akşamları içiyorum aslında

En İyi Cevaplar

OnlinePsikolog28 Takip Et
Yoda Yaş: 29 , eic 100%

3 ay

Normal her ramazan böyleyim

0

7 Yorumla
- Bluedreams29
  
  3 ay
  Bitince adapta olmak ne kadar sürücek acaba
  
  Yorumla
- OnlinePsikolog28
  
  3 ay
  1 hafta sürer
  
  Yorumla
- Bluedreams29
  
  3 ay
  1 haftaysa iyi yine. Güne enerjik uyanmayı özledim.😅
  
  Yorumla
- OnlinePsikolog28
  
  3 ay
  İş hayatın var ise niyetliysen ekstra zor uyanman ve halsiz olman cok normal olur:)
  
  Yorumla
- Bluedreams29
  
  3 ay
  Evet her gün 8 gibi kalkıyorum. Ramazan dışında 7.30 gibi hatta
  
  Yorumla
- OnlinePsikolog28
  
  3 ay
  7.30 ta uyanamıyorum dogrudue zor o 😅
  
  Yorumla
- Bluedreams29
  
  3 ay
  Maalesef
  
  Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Gönül Teyze

Fenomen

Ramazanda uyku düzenin tamamen değiştiği için sabah zor uyanman çok normal canım 💛 Özellikle sahura kalkıp tekrar uyuyorsan uykun ikiye bölünüyor ve derin uyku süren kısalıyor, bu da halsizlik yapıyor ☕️

Sahurda ağır ve yağlı değil hafif ama proteini iyi bir öğün seçmeye çalış, yumurta, peynir, yoğurt, tam buğday ekmeği iyi gelir 🍞🥚 Uzun süre tok tutar. İftardan sahura kadar azar azar su içmeye özen göster, birden yüklenme 💧

Mümkünse sahurdan sonra uykunu çok uzatma ve aynı saatlerde kalkmaya çalış, vücudun ritmi daha kolay alışır 🌙 Eğer baş dönmesi, çarpıntı, aşırı yorgunluk olursa da doktorla konuşmayı ihmal etme canım ❤️☕️🍲

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Kerem0507 Takip Et
Guru Yaş: 31 , eic 100%

3 ay

Normal sahura kalkiyon geri yatıyorsun ondan oluyor

1

1 Yorumla
- Bluedreams29
  
  3 ay
  Evet öyle
  
  Yorumla
Mym0182 Takip Et
Xper 6 Yaş: 22 , eic 100%

3 ay

Sahura kalkıyor musun? Ben sahurdan sonra genelde uyumam

1

1 Yorumla
- Bluedreams29
  
  3 ay
  Ezana 10 dk kala kalkıyorum su içiyorum. Abdest alıp Namazımı kılıp yatıyorum. Ama sabah işe kalkıyorum bir daha
  
  Yorumla
CevapGeldi Takip Et
Xper 6 Yaş: 30 , eic 100%

3 ay

Evet, herkes diyor gözlerin niye şişmiş 😂 niye olabilir sizce

0

2 Yorumla
- CevapGeldi
  
  3 ay
  Bi de her sabah çay veya kahveyle başlamıyoruz ondan herhalde
  
  Yorumla
- Bluedreams29
  
  3 ay
  Doğruu
  
  Yorumla
Fnnsrvt Takip Et
Xper 7 Yaş: 34 , eic 100%

3 ay

Yediğin yemek ağırlık yapıyordur, 11 aylık yemek düzeninin dışına çıkıyorsun

0

0 Yorumla
Ummuttt Takip Et
Master Yaş: 24 , eic 100%

3 ay

Bünyen öyle

1

2 Yorumla
- Bluedreams29
  
  3 ay
  Hayır gün içinde oruç zorlamıyor. Sadece uykudan uyanmak zor
  
  Yorumla
- Ummuttt
  
  3 ay
  O normal
  
  Yorumla
Kuzeyavcısıı Takip Et
Guru Yaş: 36 , eic 100%

3 ay

Aynı durumdayiz inan gitmek gelmiuor içimden

0

0 Yorumla
muratby Takip Et
Master Yaş: 40 , eic 34%

3 ay

Bende de oluyor

1

0 Yorumla
Mavera-65 Takip Et
Yoda Yaş: 41 , eic 100%

3 ay

Tamam 👍

1

0 Yorumla
aklımdadelisorular13 Takip Et
Guru Yaş: 29 , eic 100%

3 ay

Bu yazden tutamadım

0

0 Yorumla
Yavuz-343 Takip Et
Xper 6 Yaş: 36

3 ay

Gayet normal

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

3 ay

Pekı gece gec uyuyon

0

1 Yorumla
- Cevap sahibi
  
  3 ay
  Gecmı uyuyon
  
  Yorumla